SmokingBye
  • Trang chủ
  • Phương pháp
  • Blog
Nhận kế hoạch
SmokingBye
  • Trang chủ
  • Phương pháp
  • Blog

Tâm lý học

Tư duy, cơn thèm thuốc, tác nhân và động lực: hiểu biết dựa trên bằng chứng để cai thuốc mà không chỉ dựa vào ý chí.

Một ngọn đèn bàn ngủ ấm áp bên cạnh cuốn sách đóng và một ly nước

Điếu thuốc cuối cùng vào ban đêm

27 Th1 2026
Lối vào yên tĩnh với ánh sáng dịu và một chiếc cốc nhỏ

Kích hoạt ban công hay ngưỡng cửa

25 Th1 2026
Chiếc bàn yên ắng bên cửa sổ với ánh sáng mềm và một chiếc tách

Cơn Sóng Khao Khát 10 Phút

24 Th1 2026
Đôi tay đặt trên bàn cạnh một cuốn sổ và tách đồ uống ấm

Tay Tôi Cần Làm Gì Đó: Những Thay Thế Bình Tĩnh

23 Th1 2026
Bàn ăn đã dọn xong với tách trà ấm và ánh sáng chiều dịu dàng

Cơn thèm thuốc sau bữa tối

22 Th1 2026
Điện thoại trên bàn cạnh giường cùng một thức uống ấm và ánh sáng buổi sáng dịu dàng

Vòng Lặp Lướt Điện Thoại Buổi Sáng

21 Th1 2026
Cuốn sổ và ngòi bút bên cạnh đồ uống ấm, phần thưởng bình yên không có thuốc lá

Tín hiệu phần thưởng: khi hoàn thành việc gì đó khiến bạn

20 Th1 2026
đồng nghiệp trò chuyện trong khu vực nghỉ giải lao văn phòng mà không có thuốc lá

Cách lịch sự để từ chối một điếu thuốc mà không cần giải

16 Th1 2026
một người đặt tay lên bàn, hít thở bình tĩnh sau một cuộc tranh cãi

Cơn thèm khi tức giận và bực bội

15 Th1 2026
một cuốn sổ tay và đồ uống ấm trên chiếc bàn yên tĩnh

Bắt đầu khi bạn chưa sẵn sàng bỏ thuốc

14 Th1 2026
bộ dụng cụ đi lại chống tái nghiện khi bỏ thuốc lá

Tác nhân từ chuyến đi: Cách bình tĩnh để di chuyển mà không

13 Th1 2026
một cuốn sổ tay và một tách trà trên chiếc bàn yên tĩnh

Tiến bộ không cần ám ảnh: Cách theo dõi việc bỏ thuốc một

13 Th1 2026
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
  • »»
SmokingBye

Mỗi ngày — không khói thuốc.

Trên trang web
  • Phương pháp
  • Bắt đầu ngay hôm nay
  • Blog
Pháp lý
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Hoàn tiền
Giới thiệu
  • Về dự án
  • Liên hệ
↑ Lên đầu trang
© 2026 SmokingBye · Đã đăng ký bản quyền