SmokingBye
  • Trang chủ
  • Phương pháp
  • Blog
Nhận kế hoạch
SmokingBye
  • Trang chủ
  • Phương pháp
  • Blog

Tâm lý học

Tư duy, cơn thèm thuốc, tác nhân và động lực: hiểu biết dựa trên bằng chứng để cai thuốc mà không chỉ dựa vào ý chí.

Điện thoại đặt bên cạnh quyển sổ và tách trà

Sau một cuộc gọi căng thẳng: Làm mới bình tĩnh không cần thuốc lá

2 Th2 2026
Một bàn làm việc yên tĩnh với sổ tay, cây bút và ánh sáng buổi sáng

“Hút thuốc giúp tôi tập trung”: Bỏ qua tác nhân tập trung ở nơi làm việc

1 Th2 2026
Bàn làm việc yên tĩnh với một sổ tay nhỏ, cây bút và tách trà

Một mức nền tối thiểu hàng ngày không áp lực

28 Th1 2026
Một ngọn đèn bàn ngủ ấm áp bên cạnh cuốn sách đóng và một ly nước

Điếu thuốc cuối cùng vào ban đêm: Giữ cảm giác kết thúc mà không cần hút

27 Th1 2026
Lối vào yên tĩnh với ánh sáng dịu và một chiếc cốc nhỏ

Kích hoạt ban công hay ngưỡng cửa: Giữ không gian, thay tín hiệu

25 Th1 2026
Chiếc bàn yên ắng bên cửa sổ với ánh sáng mềm và một chiếc tách

Cơn Sóng Khao Khát 10 Phút: Lướt Qua Bình Tĩnh, Không Đấu Tranh

24 Th1 2026
Đôi tay đặt trên bàn cạnh một cuốn sổ và tách đồ uống ấm

Tay Tôi Cần Làm Gì Đó: Những Thay Thế Bình Tĩnh, Phù Hợp Với Người Trưởng Thành

23 Th1 2026
Bàn ăn đã dọn xong với tách trà ấm và ánh sáng chiều dịu dàng

Cơn thèm thuốc sau bữa tối: đổi tín hiệu kết thúc, không phải bữa ăn

22 Th1 2026
Điện thoại trên bàn cạnh giường cùng một thức uống ấm và ánh sáng buổi sáng dịu dàng

Vòng Lặp Lướt Điện Thoại Buổi Sáng: Cách Nhẹ Nhàng Phá Tín Hiệu Thuốc

21 Th1 2026
Cuốn sổ và ngòi bút bên cạnh đồ uống ấm, phần thưởng bình yên không có thuốc lá

Tín hiệu phần thưởng: khi hoàn thành việc gì đó khiến bạn muốn hút thuốc

20 Th1 2026
người ngồi bên bàn bếp với sổ tay và cốc uống, bình tĩnh và suy ngẫm

Nỗi Sợ Tăng Cân Sau Khi Bỏ Thuốc Lá: Một Con Đường Bình Tĩnh Để Vượt Qua

17 Th1 2026
đồng nghiệp trò chuyện trong khu vực nghỉ giải lao văn phòng mà không có thuốc lá

Cách lịch sự để từ chối một điếu thuốc mà không cần giải thích ngượng ngùng

16 Th1 2026
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
  • »»
SmokingBye

Mỗi ngày — không khói thuốc.

Trên trang web
  • Phương pháp
  • Bắt đầu ngay hôm nay
  • Blog
Pháp lý
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Hoàn tiền
Giới thiệu
  • Về dự án
  • Liên hệ
↑ Lên đầu trang
© 2026 SmokingBye · Đã đăng ký bản quyền