Tâm lý học — SmokingBye

một người đặt tay lên bàn, hít thở bình tĩnh sau một cuộc tranh cãi

Cơn thèm khi tức giận và bực bội: reset bình tĩnh mà không cần hút thuốc

một cuốn sổ tay và đồ uống ấm trên chiếc bàn yên tĩnh

Bắt đầu khi bạn chưa sẵn sàng bỏ thuốc

bộ dụng cụ đi lại chống tái nghiện khi bỏ thuốc lá

Tác nhân từ chuyến đi: Cách bình tĩnh để di chuyển mà không hút thuốc

một cuốn sổ tay và một tách trà trên chiếc bàn yên tĩnh

Tiến bộ không cần ám ảnh: Cách theo dõi việc bỏ thuốc một cách bình tĩnh

Bàn làm việc bừa bộn với bàn tay đang cầm điếu thuốc – phép ẩn dụ cho cảm giác nhẹ nhõm giả tạo

Hút thuốc và căng thẳng: vì sao “cảm giác nhẹ nhõm” chỉ là ảo giác và điều gì thật sự hiệu quả

gia đình hỗ trợ người thân bỏ thuốc lá

Cách Hỗ Trợ Người Thân Khi Họ Bỏ Thuốc (Hướng Dẫn Cho Gia Đình và Bạn Bè)

Kế hoạch SOS giúp bỏ thuốc lá khi căng thẳng và áp lực thời hạn

Kế Hoạch Cấp Cứu: Căng Thẳng, Tranh Cãi, Hạn Chót

một người tại bữa tiệc bình tĩnh cầm ly nước trong khi những người khác hút thuốc bên cạnh

Khi Mọi Người Xung Quanh Bạn Hút Thuốc: Chiến Thuật Bình Tĩnh Kiên Cường

ống heo đựng tiền xu và một gói thuốc lá như biểu tượng của tiết kiệm

Kinh Tế Tự Do: Làm Thế Nào Biến Tiết Kiệm Thành Giấc Mơ

văn phòng tại nhà với laptop và tách trà, không có thuốc lá

Nếu Bạn Làm Việc Từ Xa: Làm Thế Nào Để Không Quay Lại Thói Quen Tại Nhà

đồng nghiệp trò chuyện trong khu vực nghỉ ngơi văn phòng mà không có thuốc lá

Nghỉ giải lao mà không hút thuốc: Cách vẫn là một phần của nhóm

một cuốn nhật ký và cây bút trên bàn để theo dõi tiến trình bỏ thuốc

Nhật ký tiến trình: Viết gì trong 3 phút mỗi ngày