Chúng tôi chỉ sử dụng cookie cho phân tích (GA4). Bạn có thể chấp nhận hoặc từ chối.

Tìm hiểu thêm
SmokingBye
  • Phương pháp
  • Kế hoạch
  • FAQ
  • Blog
Nhận kế hoạch
SmokingBye
  • Phương pháp
  • Kế hoạch
  • FAQ
  • Blog
Nhận kế hoạch

Phương pháp

Chiến lược từng bước: giảm liều nicotine (không phải tần suất), thay thế thói quen cũ và xây dựng thói quen chống tái nghiện.

kế hoạch từng bước cho 24 giờ đầu tiên không hút thuốc

24 Giờ Đầu Tiên Không Hút Thuốc: Kế Hoạch Từng Bước Trong Ngày

18 Th8 2025
sơ đồ bản đồ gợi ý hút thuốc và cách trung hòa chúng

Bản Đồ Gợi Ý: Cách Nhận Biết ‘Chế Độ Tự Động’ và Hạ Nhiệt Chúng

18 Th8 2025
infographic: giảm liều nicotine thay vì cắt giảm số điếu thuốc

Bí Quyết Thành Công: Giảm Liều, Không Phải Giảm Số Lượng

17 Th8 2025
một tách cà phê và một gói thuốc lá trên bàn — một cặp đôi quen thuộc

Cà phê, Trà và Thuốc lá: Phá vỡ Mối Liên Kết Mạnh Nhất

18 Th8 2025
từng bước thoát khỏi thuốc lá mà không cần ý chí

Cách Bỏ Thuốc Mà Không Cần Ý Chí

17 Th8 2025
cách chia nhỏ và bảo quản kẹo cao su nicotine đúng cách khi cai thuốc lá

Cách Cắt, Bảo Quản và Mang Theo Kẹo Cao Su Nicotine

18 Th8 2025
bộ dụng cụ chống tái nghiện khi đi du lịch

Chuyến Đi, Công Tác, Kỳ Nghỉ: Bộ Dụng Cụ Chống Tái Nghiện Khi Du Lịch

18 Th8 2025
người phụ nữ lên kế hoạch cai thuốc lá nhẹ nhàng với sự chú ý đến chu kỳ hormone của mình

Góc nhìn phụ nữ: Hormone, chu kỳ và sự giảm nhẹ nhàng

18 Th8 2025
kẹo cao su nicotine và một tách cà phê trên bàn

Hỏi Đáp Về Kẹo Cao Su Nicotine: Bao Nhiêu, Khi Nào, Và Có Quá Liều Không?

18 Th8 2025
tổng quan về kẹo cao su nicotine, miếng dán và viên uống để bỏ thuốc

Kẹo cao su, Miếng dán, Viên uống — Thực sự cái nào giúp được?

17 Th8 2025
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • »
  • »»
SmokingBye

Mỗi ngày — không khói thuốc.

Trên trang web
  • Bắt đầu ngay hôm nay
  • Phương pháp
  • Kế hoạch
  • FAQ
  • Blog
Pháp lý
  • Chính sách bảo mật
  • Điều khoản sử dụng
  • Hoàn tiền
Giới thiệu
  • Về dự án
  • Liên hệ
↑ Lên đầu trang Cài đặt cookie
© 2025 SmokingBye · Đã đăng ký bản quyền