Những người hút thuốc nổi tiếng và 2 huyền thoại

Những người hút thuốc nổi tiếng đã bỏ và câu chuyện được bán cho người bình thường

Huyền thoại rất đơn giản: những người hút thuốc nổi tiếng đã bỏ thuốc có một bộ óc thép, và ai không sao chép được họ thì là thiếu bản lĩnh. Bên cạnh đó còn có một huyền thoại khác: chỉ những người bỏ đột ngột mới thật sự là đã bỏ.

Câu chuyện đó tạo ra một tấm áp phích gọn gàng. Nhưng nó cũng để một người bình thường ở lại một mình với sự so sánh tàn nhẫn.

Huyền thoại 1: danh tiếng làm cho việc bỏ thuốc trông mạnh mẽ hơn

Một câu chuyện bỏ thuốc công khai thường được gọt giũa trước khi ai đó nghe thấy nó. Diễn viên nói rằng anh ta vứt bao thuốc đi sau một cú sốc về sức khỏe. Ca sĩ nói rằng cô tỉnh dậy và chán ngấy mùi khói bám trên quần áo. Doanh nhân nói rằng ông đã đưa ra quyết định và không bao giờ ngoái lại.

Phần bị thiếu là quãng giữa rối rắm. Không ai thấy những cuộc cãi vã, những lần bắt đầu lại, những thỏa thuận thầm kín trong xe hơi, hay đêm mà gạt tàn lại đầy trở lại. Danh tiếng không xóa được cơn cai. Tiền không tắt được vòng lặp dopamine. Tiếng vỗ tay không khiến cảm giác trống rỗng trong ngực trở nên cao quý hơn.

Tôi không nổi tiếng. Tôi là một người đàn ông ngồi trước bàn làm việc, hút thuốc trong một văn phòng nơi đồng nghiệp đã thôi để ý. Tôi đã hút suốt 27 năm. Ở thời đỉnh điểm, tôi gần 40 điếu một ngày, và tính cả vợ chồng tôi thì gần 3 bao giữa hai người. Nếu việc bỏ thuốc chỉ dành cho những nhân vật công chúng có ý chí sắt đá, thì tôi không có chỗ trong câu chuyện này.

Đó là cái bẫy. Huyền thoại biến lối thoát này thành một bài kiểm tra tính cách. Chỉ cần thất bại một lần, kết luận có vẻ hiển nhiên: chưa đủ mạnh.

Huyền thoại 2: bỏ đột ngột mới chứng minh được bản lĩnh

Huyền thoại thứ hai nói rằng cách bỏ sạch sẽ nhất mới là cách bỏ đáng tôn trọng duy nhất. Nó thường đến qua những câu chuyện về người bỏ đột ngột: một buổi sáng, một quyết định, không cần hỗ trợ, không có dấu hiệu vật lộn nào.

Phiên bản đó có kịch tính. Nhưng nó cũng dạy sai bài học.

Bỏ đột ngột là một cách dừng lại, không phải một thang đo đạo đức. Một người dừng theo cách đó không tự động dũng cảm hơn người cần một con đường bình tĩnh hơn. Điếu thuốc không đòi bản lý lịch trước khi bám vào não. Nó dùng sự lặp lại, cảm giác nhẹ nhõm, thời điểm, sự chán nản, căng thẳng, cà phê, rượu, và những khoảng ngắt cảm xúc nhỏ. Rồi chính giọng nói ấy lại gọi người đó là yếu đuối vì cần nhiều hơn một quyết định kịch tính.

Tôi đã cố làm nhân vật đó. Tôi đã thử phiên bản người cứng rắn theo cách nhỏ bé của riêng mình: vứt đi thứ gì đó, thề một lời, nghiến chặt hàm, chờ sự khó chịu chứng minh rằng tôi thật lòng. Rồi đến cửa sổ văn phòng. Rồi đến ban công. Rồi đến sự cho phép nhỏ nhoi: chỉ một điếu thôi, chỉ tối nay thôi, chỉ sau cuộc gọi này thôi.

Thất bại không dạy tôi rằng mình yếu. Nó dạy tôi rằng tôi đã chấp nhận một bức tranh sai về việc bỏ thuốc.

Lợi thế của người bình thường

Một người bình thường có một lợi thế so với hình tượng người bỏ thuốc huyền thoại: ít màn trình diễn hơn.

Không cần phát biểu trước đám đông. Không cần bóp nát bao thuốc trên bàn. Không cần tuyên bố với cả gia đình. Con đường yên hơn bắt đầu khi người đó ngừng cố trở thành huyền thoại và bắt đầu nhìn vào cơ chế mà không xấu hổ.

Đó là bước ngoặt của tôi. Tôi ngừng hỏi vì sao mình không giống người đàn ông nổi tiếng trong câu chuyện. Tôi bắt đầu hỏi thói quen đang làm gì, nó làm vào lúc nào, và tại sao càng chống lại thì nó càng ồn hơn.

Câu trả lời không phải là hào nhoáng. Nó là sự chú ý.

Mẫu hình rộng hơn đằng sau những huyền thoại này là thế này: chúng biến việc bỏ thuốc thành một màn trình diễn. Chúng khiến thành công trông như một cảnh trong phim, và khiến thất bại giống như một khiếm khuyết cá nhân. Hút thuốc đã lấy đi quá đủ rồi. Nó không cần thêm sự làm nhục.

Một người bình thường không cần trở nên nổi tiếng, khắc khổ hay anh hùng để rời bỏ thuốc lá. Anh ấy cần một khung nhìn không bắt đầu bằng việc gọi mình là yếu đuối.

Đây không phải là một kế hoạch. Đây là một cách nhìn câu chuyện bình lặng hơn: ngừng tôn thờ lối thoát anh hùng, và một con đường bình tĩnh hơn sẽ có chỗ để tồn tại.