27 سال بعد کام کے دوران سگریٹ پینے کی عادت

مجھے جو دفتر یاد ہے اس میں بیج رنگ کا کی بورڈ، کھڑکی کی چوکھٹ پر ایک بھاری شیشے کی ایش ٹرے، اور ایک ایسی کھڑکی تھی جو کبھی پوری طرح بند نہیں ہوتی تھی۔ صبح 10 بجے تک کمرے میں پچھلے دن کے دھوئیں کی بو رچ بس چکی ہوتی تھی۔ میں دو ای میلوں کے جواب دیتا، راکھ ایش ٹرے میں جھاڑتا، ایک اور ای میل کا جواب دیتا، پھر کافی لینے کھڑا ہوتا اور میری انگلیوں کے بیچ سگریٹ پہلے ہی دبا ہوتا۔ میں نے 19 برس کی عمر میں سگریٹ پینا شروع کیا تھا۔ تب تک میں 52 سال کا ہو چکا تھا، اور میں یوں کام کرتا تھا جیسے سگریٹ بھی ڈیسک کا اتنا ہی حصہ ہو جتنا اسٹیپلر تھا.

اب اس پر کوئی شور نہیں مچاتا تھا۔ یہی بات پریشان کن تھی، اگرچہ تب مجھے یہ نظر نہیں آیا تھا۔ یہ عادت دفتر میں اتنی پوری طرح گھل مل گئی تھی کہ مجھے بھی محسوس نہیں ہوتا تھا کہ میں کتنی بار پیکٹ کی طرف ہاتھ بڑھاتا ہوں.

کمرہ میرے مطابق ڈھل گیا

میں سمجھتا تھا کہ کام پر سگریٹ پینا تناؤ کی وجہ سے ہے۔ ڈیڈلائنز۔ مشکل فون کالز۔ لمبی میٹنگ کے بعد ملنے والا چھوٹا سا سکون۔ اس میں کچھ باتیں واقعی تھیں۔ زیادہ تر یہ محض ایک معمول تھا، سوٹ اور ٹائی پہنے ہوئے.

میرا ڈیسک کھڑکی کی طرف تھا۔ پیکٹ مانیٹر کے پاس رہتا تھا۔ لائٹر پیپر کلپس کے جار کے ساتھ پڑا رہتا تھا۔ میں نے یہ سب جان بوجھ کر اس طرح نہیں رکھا تھا۔ یہ اسی طرح ہوا جیسے عادتیں ہمیشہ بنتی ہیں، ایک ایک چھوٹی سہولت کے ساتھ۔ جلد ہی کمرے کا وہ پورا کونا میری ترتیب مجھ سے بہتر جاننے لگا.

ساتھی کچھ پوچھنے کو جھک کر آتے، بات کرتے رہتے، پھر واپس ہٹ جاتے۔ کوئی چونکتا نہیں تھا۔ کوئی یہ نہیں کہتا تھا کہ بس، کافی ہو گیا۔ دفتر میں سگریٹ پینے کی ثقافت کوئی نعرہ نہیں تھی۔ وہ خاموشی تھی۔ لوگ میرے جیکٹ پر ٹھہری بو، شیشے کے پاس اٹھتے دھوئیں، اور پانچ منٹ کی وہ غیرحاضریاں برداشت کرنے کے عادی ہو رہے تھے جو پانچ منٹ سے زیادہ کھنچتی تھیں۔ جب کوئی جگہ آپ کی عادت کی مزاحمت کرنا چھوڑ دے، تو آپ بھی اسے سوال کرنا چھوڑ دیتے ہیں.

اپنے بدترین دنوں میں میں روز تقریباً 40 سگریٹ پیتا تھا۔ ان میں سے سب دفتر میں نہیں جلتے تھے، مگر کام اس عادت کو ایک ڈھانچہ دیتا تھا۔ آنا۔ ایک جلانا۔ ایک کام ختم کرنا۔ ایک جلانا۔ کافی۔ ایک جلانا۔ مشکل فون کال۔ ایک جلانا۔ جب میں گھر پہنچتا، یہ رسم پہلے ہی آدھا درجن بار خود کو دہرا چکی ہوتی.

وہاں چھوڑنا کیوں اتنا دور لگتا تھا

دفتر خطرہ نہیں لگتا تھا۔ وہ کارآمد لگتا تھا۔ یہی وہ طریقہ ہے جس سے پھندا قائم رہتا ہے.

میں کسی عمارت کے پیچھے ضمیر کی خلش لیے چھپ کر سگریٹ نہیں پی رہا تھا۔ میں اپنے ہی ڈیسک پر تھا، اپنی ہی ایش ٹرے کے ساتھ، وہی کچھ کر رہا تھا جو معمول بن چکا تھا۔ اس طرح کی اجازت کے گرد ایک عجیب سا سکون پیدا ہو جاتا ہے۔ عادت کسی انحصار جیسی دکھائی دینا چھوڑ دیتی ہے اور آپ کے کام کے دن کا حصہ بننے لگتی ہے، جیسے کیلنڈر دیکھنا یا کپ دوبارہ بھرنا.

اس نے میرے ذہن پر اثر ڈالا۔ اس سے چھوڑنا دور، تقریباً نظریاتی سا لگنے لگا۔ گھر میں سگریٹ کے ساتھ جذبات جڑے تھے۔ دفتر میں تکرار تھی۔ تکرار سے بحث کرنا زیادہ مشکل ہے کیونکہ وہ غیر جانبدار نظر آتی ہے.

مجھے یہ عام منگلوں پر سب سے واضح نظر آتا تھا۔ برے دنوں پر نہیں۔ بحران والے دنوں پر نہیں۔ بس ای میل، کالز، کاغذ، اور ایک کے بعد ایک سگریٹ کے لمبے، ہموار دنوں پر، کیونکہ کمرہ ہر سگریٹ کو ٹھہرنے کی جگہ دے دیتا تھا۔ روز تین گھنٹے سگریٹ پینا کاغذ پر بُرا لگتا ہے۔ اصل وقت میں یہ چھوٹی چھوٹی اجازتوں میں چھپ جاتا ہے.

ان برسوں میں میں نے چھوڑنے کی کوشش کی۔ پیچز۔ سموہن۔ تھیراپی۔ ایلن کار کی کتاب۔ یہاں تک کہ وہ مہینے بھی جب میں ہر سگریٹ کا وقت فون سے نوٹ کرتا تھا۔ میں ہمیشہ دفتر کو پس منظر کی ایک چھوٹی سی بات سمجھتا رہا۔ وہ چھوٹی بات نہیں تھی۔ وہ ان مرحلوں میں سے ایک تھی جہاں یہ عادت سب سے بہتر اپنا کردار ادا کرتی تھی.

وہ دوپہر جب مجھے آخرکار یہ نظر آیا

جو لمحہ میرے ساتھ رہ گیا وہ ڈرامائی نہیں تھا۔ ایک ساتھی میرے ڈیسک پر کھڑا انوائس کے ایک معمولی مسئلے پر بات کر رہا تھا۔ صفحے پر نمبروں کی طرف اشارہ کرتے ہوئے میری ایش ٹرے میں ایک سگریٹ جل رہی تھی۔ اس نے ایک بار کھڑکی کو ایک انچ اور کھولنے کے لیے تھوڑا سا دھکیلا، پھر یوں بات کرتا رہا جیسے کچھ غیر معمولی ہوا ہی نہ ہو.

اس چھوٹی سی حرکت نے مجھے کسی لیکچر سے کہیں زیادہ زور سے جھنجھوڑ دیا.

وہ ناراض نہیں تھا۔ وہ مجھے پرکھ نہیں رہا تھا۔ وہ بس میری عادت کے مطابق کمرے کو ڈھال رہا تھا، جیسے برسوں سے سب ڈھالتے آ رہے تھے۔ میں بھی۔ میں نے اپنا ڈیسک، اپنے وقفے، اپنی توجہ، اور حتیٰ کہ اپنے اٹھنے بیٹھنے کے انداز تک سگریٹ کے گرد اتنی پوری طرح ترتیب دی تھی کہ پورے دفتر نے اس کی چال ڈھال سیکھ لی تھی.

اس کے جانے کے بعد میں نے کھڑکی کی چوکھٹ پر نظر ڈالی۔ کونے میں سرمئی گرد۔ پرانے دھاتی فریم پر جلے ہوئے نشان۔ کی بورڈ کے پاس سگریٹ کا پیکٹ۔ سب کچھ گھسا پٹا اور تھکا ہوا لگ رہا تھا۔ نہ سرکش۔ نہ خوشگوار۔ بس پرانا.

یہی تبدیلی تھی۔ میں نے کام پر سگریٹ پینے کو ایک ذاتی سکون کے طور پر دیکھنا چھوڑ دیا اور اسے ایک ایسی عادت کے طور پر دیکھنے لگا جس نے اس جگہ پر قبضہ کر لیا تھا جہاں میں اپنی جاگتی زندگی کا زیادہ تر وقت گزارتا تھا۔ جیسے ہی یہ مجھے سمجھ آیا، چھوڑنا کسی نظریاتی اخلاقی بہتری جیسا محسوس ہونا بند ہو گیا اور جگہ واپس لینے جیسا عملی قدم لگنے لگا.

دفتر نے مجھے زور زبردستی سے نہیں پھنسا رکھا تھا۔ اس نے مانوسیت کے زور پر مجھے جکڑے رکھا تھا.

یہی وہ بات تھی جو میں برسوں تک نہیں سمجھ سکا۔ عادت کو طاقتور رہنے کے لیے ڈرامے کی ضرورت نہیں ہوتی۔ کبھی کبھی اسے صرف ایک ڈیسک، ایک کھڑکی، اور اتنے دن چاہیے ہوتے ہیں کہ مسلسل گزرتے جائیں اور پھر کسی کو کچھ محسوس نہ ہو.

مجھے وہ کمرہ اب بھی یاد ہے۔ بیج رنگ کا کی بورڈ۔ وہ کھڑکی جو کبھی ٹھیک سے بند نہیں ہوتی تھی۔ وہ ایش ٹرے جو فرنیچر جتنی مستقل لگتی تھی۔ جب میں سوچتا ہوں کہ چھوڑنا اتنے عرصے تک اتنا دور کیوں لگا، تو پہلے مجھے وہی ڈیسک یاد آتا ہے۔ مسئلہ صرف نکوٹین نہیں تھا۔ مسئلہ یہ تھا کہ عادت کو وہاں کتنی مکمل جگہ دے دی گئی تھی.

اگر کام پر سگریٹ پینا آپ کے دن کی ترتیب کا حصہ بن چکا ہے، تو صرف ایک اور قاعدہ عموماً کافی نہیں ہوتا۔ جے فری مین اپنی گائیڈ میں ان لوگوں کے لیے اس نسبتاً پُرسکون راستے کی وضاحت کرتے ہیں جو ہر کام کے دن کو لڑائی بنائے بغیر اس دفتر والی عادت کو پیچھے چھوڑنا چاہتے ہیں.