Відомі курці, які кинули палити, і 2 міфи

Відомі курці, які кинули палити, і історія, яку продали звичайним людям

Міф простий: відомі курці, які кинули палити, мали сталевий характер, а кожному, хто не може їх повторити, нібито бракує характеру. Ще один міф стоїть поруч із ним: люди, які кинули різко, - єдині, хто справді кинув.

Ця історія добре виглядає на плакаті. Але вона залишає звичайну людину наодинці з жорстоким порівнянням.

Міф 1: слава робить відмову сильнішою

Публічну історію про відмову від куріння зазвичай вичищають ще до того, як її почує хтось інший. Актор каже, що викинув пачку після того, як його налякала проблема зі здоров’ям. Співачка каже, що одного ранку прокинулася і втомилася від запаху диму на одязі. Бізнесмен каже, що просто прийняв рішення і більше не озирнувся назад.

Пропущена частина - це хаотична середина. Ніхто не бачить сварок, нових спроб, таємних домовленостей у машині чи тієї ночі, коли попільничка знову повна. Слава не прибирає ломку. Гроші не вимикають дофамінову петлю. Оплески не роблять порожнечу в грудях шляхетнішою.

Я не був знаменитим. Я був чоловіком за столом, який курив в офісі, де колеги вже перестали помічати. Я курив 27 років. У піковий період я доходив майже до 40 сигарет на день, а разом із дружиною ми наближалися майже до 3 пачок на двох. Якби відмова належала лише публічним людям із залізною волею, мені не було б місця в цій історії.

Ось у чому була пастка. Міф робив вихід схожим на тест на характер. Одна невдача - і висновок здавався очевидним: недостатньо сильний.

Міф 2: різка відмова доводить характер

Другий міф каже, що найчистіша відмова - це єдиний гідний спосіб кинути. Зазвичай він приходить через історії про людей, які кинули різко: одного ранку, одним рішенням, без підтримки, без видимих труднощів.

У цій версії є драматизм. Але вона підштовхує до неправильного висновку.

Різка відмова - це спосіб зупинки, а не моральна перевага. Людина, яка зупинилася саме так, не є автоматично сміливішою за людину, якій потрібен спокійніший шлях. Сигарета не просить резюме, перш ніж вчепитися в мозок. Вона використовує повторення, полегшення, таймінг, нудьгу, стрес, каву, алкоголь і маленькі емоційні паузи. А потім той самий голос називає цю людину слабкою за те, що їй потрібно більше, ніж драматичне рішення.

Я намагався бути саме такою людиною. Я намагався зіграти жорсткого чоловіка у власному, меншому масштабі: викинути щось, дати собі клятву, стиснути щелепи, чекати, поки дискомфорт доведе, що я серйозно налаштований. Потім було офісне вікно. Потім балкон. Потім маленький дозвіл: лише одна, лише цього вечора, лише після цього дзвінка.

Невдача не навчила мене, що я слабкий. Вона навчила мене, що я прийняв неправильний образ відмови від куріння.

Перевага звичайної людини

У звичайної людини є одна перевага перед міфічним тим, хто кинув: менше театру.

Не потрібна публічна промова. Не потрібна розчавлена пачка на столі. Не потрібна заява всій родині. Тихіший шлях починається тоді, коли людина перестає намагатися стати легендою і починає дивитися на механізм без сорому.

Саме так змінилося це для мене. Я перестав питати, чому я не схожий на відомого чоловіка з цієї історії. Я почав питати, що робить ця звичка, коли саме вона це робить і чому боротьба лише робить її гучнішою.

Відповідь була не в глянці. Вона була в увазі.

Ширша картина за цими міфами така: вони перетворюють відмову від куріння на виставу. Вони роблять успіх схожим на сцену з фільму, а невдачу - на особисту ваду. Куріння і так забирає достатньо. Йому не потрібен додатковий подарунок у вигляді приниження.

Звичайній людині не потрібно ставати знаменитою, суворою чи героїчною, щоб залишити сигарети в минулому. Їй потрібен спосіб дивитися на це, який не починається з того, щоб називати її слабкою.

Це не план. Це тихіший спосіб подивитися на історію: перестати поклонятися героїчному виходу, і для спокійнішого шляху з’явиться місце.