กลยุทธ์แบบเป็นขั้นตอนเพื่อการเลิกสูบ: แทนที่พิธีกรรมเดิม จัดการกับสิ่งกระตุ้น และสร้างกิจวัตรที่ช่วยลดโอกาสกลับไปสูบซ้ำ