Om

Uppdaterad:

SmokingBye är ett fristående projekt och en självstudiehandledning (PDF) för vuxna nikotinanvändare.
Syftet är att erbjuda struktur, övningar och planeringsverktyg så att du självständigt kan planera förändringar i dina vanor och vägen mot ett liv utan nikotin.

Innehåll

Kortfattade förklaringar till varför detta kan fungera för dig, arbete med triggers och ”ankare”, beteendescenarier, checklistor och uppföljningsverktyg.

Viktigt

  • SmokingBye är pedagogiskt material. Det är inte medicinsk rådgivning, inte diagnos och inte behandling.
  • Resultat kan variera. Vid medicinska frågor, kontakta läkare.
  • Projektet är avsett för 18+ (eller 21+ där det gäller).
  • Vi erbjuder inte personliga konsultationer eller telemedicinska tjänster.