SmokingBye
  • Početna
  • Metod
  • Blog
Preuzmi plan
SmokingBye
  • Početna
  • Metod
  • Blog

Metode

Postepene strategije za prestanak: smanjenje doze nikotina (ne učestalosti), zamena starih navika i izgradnja rutine otporne na povratak.

osoba koja označava 30 dana bez pušenja na kalendaru

Posle 30 dana bez pušenja: Kako izbeći povratak sa ‘samo jednim pokušajem’

18 Avg 2025
dijagram postepenog smanjenja nikotina za prestanak pušenja

Tehnika postepenog smanjenja: kada usporiti, a kada ubrzati

18 Avg 2025
žena koja planira blago prestajanje pušenja uz uvažavanje hormonskog ciklusa

Ženska perspektiva: hormoni, ciklus i blago smanjivanje

18 Avg 2025
čaša vina i pepeljara na stolu — simbol veze alkohola i cigareta

Alkohol i posrtaji: bezbedniji scenariji na početku

18 Avg 2025
šolja kafe i paklica cigareta na stolu — česta kombinacija

Kafa, čaj i cigarete: kako raskinuti najjaču vezu

18 Avg 2025
dijagram mape okidača pušenja i načina za njihovo neutralisanje

Mapa okidača: kako da prepoznate svoje ‘autopilote’ i neutrališete ih

18 Avg 2025
plan korak po korak za prvih 24 sata bez cigareta

Prvih 24 sata bez cigarete: plan po satima za prvi dan

18 Avg 2025
komplet protiv recidiva za putovanja pri prestanku pušenja

Putovanja, službena putovanja, odmori: komplet protiv recidiva

18 Avg 2025
korak-po-korak sloboda od pušenja bez snage volje

Kako prestati da pušite bez snage volje

17 Avg 2025
Plan korak po korak za prestanak pušenja za 90 dana

Plan korak po korak za prestanak pušenja za 90 dana

17 Avg 2025
infografik: smanjenje doze nikotina umesto smanjenja broja cigareta

Tajna uspeha: smanjite dozu, a ne broj

17 Avg 2025
pušenje kao sistem zavisnosti, rituala i uverenja

Zašto je pušenje sistem — i kako izaći iz njega

17 Avg 2025
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
  • »»
SmokingBye

Svaki dan — bez cigareta.

Na sajtu
  • Metod
  • Počnite danas
  • Blog
Pravno
  • Politika privatnosti
  • Uslovi korišćenja
  • Povraćaj novca
O projektu
  • O projektu
  • Kontakt
↑ Nazad na vrh
© 2026 SmokingBye · Sva prava zadržana