SmokingBye
  • Domov
  • Metoda
  • Blog
Pridobi načrt
SmokingBye
  • Domov
  • Metoda
  • Blog

Psychology

Miselna naravnanost, hrepenenje, sprožilci in motivacija: na dokazih temelječi vpogledi, ki pomagajo, da opustitev kajenja obstane brez zanašanja zgolj na močno voljo.

Telefon obrnjen ob beležki in skodelici čaja

Po napornem klicu: miren reset brez kajenja

2 feb 2026
Tiho pisalno mesto z zvezkom, peresom in jutranjo svetlobo

"Kaj mi kajenje pomaga osredotočiti": zaobidite sprožilec fokusa pri delu

1 feb 2026
Mirna miza z majhnim zvezkom, svinčnikom in skodelico čaja

Minimalna dnevna osnova brez pritiska

28 jan 2026
Topla nočna svetilka ob zaprti knjigi in kozarcu vode

Zadnji cigaret ponoči: ohrani občutek zaključka brez kajenja

27 jan 2026
Tiha vrata z mehkimi lučmi in majhno skodelico

Sprožilci na balkonu ali pri vratih: obdrži prostor, spremeni signal

25 jan 2026
Tiha miza ob oknu z nežno svetlobo in skodelico

10-minutni val hrepenenja: pelji ga mirno, ne bojuj se

24 jan 2026
Roke na mizi ob zvezku in topli skodelici

Moje roke potrebujejo nekaj: mirne, odrasle alternative, ki ne delujejo smešno

23 jan 2026
Očiščena miza po večerji s toplo skodelico in nežno večerno svetlobo

Po večerji želja po cigareti: spremenite signal za konec, ne obroka

22 jan 2026
Telefon na nočni omarici s toplim napitkom in tihim jutranjim sijajem

Zjutranje brskanje po telefonu: miren način preboja cigaretnega signala

21 jan 2026
Zvezek in pisalo ob topli pijači, mirna nagrada brez cigaret

Sprožilec nagrade: ko konec naloge prebudi željo po cigareti

20 jan 2026
oseba sedi za kuhinjsko mizo z zvezkom in skodelico, mirna in premišljena

Strah pred pridobivanjem teže po opustitvi kajenja: mirna pot skozi

17 jan 2026
sodelavci se pogovarjajo v pisarniški počivalnici brez cigaret

Kako vljudno zavrniti cigareto brez nerodnih razlag

16 jan 2026
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
  • »»
SmokingBye

Vsak dan — brez kajenja.

Na strani
  • Metoda
  • Začni danes
  • Blog
Pravno
  • Pravilnik o zasebnosti
  • Pogoji uporabe
  • Vračilo
O nas
  • O projektu
  • Kontakt
↑ Nazaj na vrh
© 2026 SmokingBye · Vse pravice pridržane