Metoda kajenja po uri po treh mesecih

Točno ob 7:00

Prvi teden metode kajenja po uri se je začel z alarmom na telefonu ob 7:00 zjutraj.

Stal sem v kuhinji, še ne povsem buden, s kavo na pultu in črtastim zvezkom poleg pepelnika. Ure sem si zapisal že prejšnji večer, kot da bi sestavljal resen načrt namesto še enega malega zapora: 7:00, 8:00, 9:00, 10:00.

Takrat sem kadil že 27 let. Začel sem pri 19 letih. V najslabšem obdobju sem kadil skoraj 40 cigaret na dan, z ženo pa sva lahko skupaj pokadila približno tri škatlice, ne da bi se nam to zdelo nenavadno. Želel sem nekaj strogega. Nekaj čistega. Nekaj, kar bi končno dokazalo, da imam disciplino.

Metoda ene cigarete na uro je na papirju delovala razumno. Brez dramatičnega slovesa. Brez zmečkane škatlice. Samo urnik in obljuba, da me bo urnik počasi potegnil ven.

Dva dni sem se počutil skoraj ponosen. Vsak alarm je naredil dan bolj urejen. Ure sem prečrtaval v zvezku. Prepričeval sem se, da je to videti kot nadzor.

Dan se je uklonil alarmu

Toda hitro se je zgodilo nekaj nenavadnega. Nehal sem se spraševati, ali si cigareto sploh želim. Začel sem spraševati, koliko je ura.

Če se je sestanek zavlekel, nisem zares poslušal. Gledal sem uro v kotu zaslona. Če se je promet na poti domov upočasnil, nisem bil nestrpen zaradi prometa. Nestrpen sem bil zaradi 6:00. Večerja doma je postala še ena vrzel, s katero sem moral upravljati.

Metoda naj bi zmanjšala kajenje. Namesto tega je kajenje postavila v središče dneva. Moj telefon ni bil več telefon. Bil je zvonik te navade.

Čez čas sem razmike raztegnil na 90 minut, nato na 2 uri. V zvezku je bilo to videti bolje. V glavi je bilo slabše. Čas med cigaretami se ni zdel prost. Zdel se je zaseden. Naslednji termin sem nosil s seboj kot rezervacijo, ki je nisem smel zamuditi.

To je bil del, ki sem ga najbolj sovražil. Ko je alarm končno zazvonil, sem cigareto prižgal z več napetosti kot prej. Nisem užival ob cigareti. Unovčeval sem olajšanje, ki sem ga zadnjo uro in pol varoval.

V pisarni so sodelavci videli samo to, da spet izginjam k oknu. Doma je žena videla telefon z zaslonom navzgor na mizi, zvok je bil vklopljen, moje oči pa so neprestano bežale k njemu. Soba je bila tišja od alarma.

Zvezek me je izdal

Nekega popoldneva, približno po treh mesecih, sem med klicem spregledal alarm. Ko sem prišel ven, sem bil jezen na način, ki ni imel nobenega smisla. Ne jezen na delo. Jezen na dvanajst zamujenih minut.

Stal sem ob oknu v pisarni s prižgano cigareto in se ozrl nazaj k mizi. Zvezek je bil odprt. Ure so stale v urejenem stolpcu. Ob večini so bile kljukice. Stran je delovala disciplinirano. Delovala pa je tudi smešno. Navado sem prepustil administraciji in to sem imenoval napredek.

Ta prizor je ostal z menoj, ker je metodo razgalil do kosti. Kajenja nisem zmanjšal. Uro sem naredil večjo. Cigareta je še vedno vodila dan. Samo tajnico si je najela.

Takrat se mi je v glavi nekaj tiho premaknilo. Leta sem izbiral metode, ki so od mene zahtevale, da v navado gledam še bolj trdo, jo še bolj štejem in še bolj nadzorujem. Potem sem krivil sebe, ko se je napetost spremenila v še en neuspeh. Časovnik ni odpovedal zato, ker bi bil len. Odpovedal je zato, ker me je od jutra do večera mentalno držal priklenjenega na cigareto.

Tega zdaj ne govorim z zagrenjenostjo. Pravim zato, ker me je zvezek naučil nečesa uporabnega. Načrt, ki navado obdrži v središču pozornosti, ne deluje kot svoboda. Deluje kot zaposlitev. Delaš za naslednjo cigareto. Varuješ njeno mesto v dnevu. Postaneš upravitelj iste stare pasti.

Kaj sem odnesel iz teh treh mesecev

Še vedno se spomnim poceni zvoka alarma. Še vedno se spomnim črtaste strani, okna v pisarni in smešne resnosti tistih urejenih malih terminov. Iskal sem rešitev. Zgradil sem nadzorni sistem.

To obdobje pokvarjenega časovnika je bilo pomembno, ker mi je razblinilo staro iluzijo. Nehal sem verjeti, da me bo še en strog sistem končno pripeljal do svobode. Nehal sem zamenjevati napetost za napredek.

Tistega dne, ko sem to videl, nisem nehal takoj. Sem pa nehal občudovati metode, ki so me prisilile, da navadi služim na bolj urejen način. To je bil resničen korak. Tih, a resničen.

Če si naveličan spreminjati svoj dan v še en preizkus discipline, je J. Freeman napisal vodnik prav za ta trenutek. Predstavi celotno pot korak za korakom, v tvojem tempu, za približno ceno nekaj škatlic cigaret.