Čas ušetrený tým, že som prestal fajčiť

Predtým, než som prestal fajčiť, sa môj deň drobil na kúsky veľké ako cigareta. Po tom, čo som prestal, zostávali celé úseky života nedotknuté.

Kam zmizli tri hodiny

V najhoršom období som fajčil asi 40 cigariet denne. Začal som v 19 rokoch a pokračoval som 27 rokov, takže mi to číslo prestalo pripadať zvláštne. Vyzeralo normálne. Takto si zvyk zariadi, že aj krádež vyzerá normálne.

Jedna cigareta neznamenala len pár minút dymu. Vzala si aj ten malý čas predtým, keď som už premýšľal, že odídem bokom. Vzala si cestu na balkón alebo k oknu. Vzala si zapaľovač, prvý ťah, posledný ťah, krátku pauzu potom, umytie rúk aj návrat k tomu, čo som prerušil. Keď sa to rozráta na 40 cigariet, zvyk mi bral približne 3 hodiny denne.

Túto krádež som videl najjasnejšie v práci. Roky som fajčil v kancelárii a nakoniec si to kolegovia prestali všímať. Ťažký telefonát sa skončil a ja som už bol napoly pri okne. E-mail si vyžiadal námahu a ja som sa odmenil prestávkou, ktorá v skutočnosti prestávkou nebola. Do obeda už deň vyzeral roztrhaný. Práca sa síce urobila, ale odohrávala sa medzi odchodmi.

Doma to nevyzeralo lepšie. Čaj vychladol. Film sa rozdelil na dve polovice. Večera bola plná neviditeľných prestávok, pretože som stále vychádzal von. Aj moja manželka fajčila, takže rituál mal spoločnosť, a tým pôsobil neškodne. Keď dvaja ľudia zdieľajú ten istý vzorec, začne to pripomínať normálny dospelý život.

Čo sa vrátilo

Čakal som, že čas ušetrený tým, že som prestal fajčiť, bude pôsobiť dramaticky. Myslel som si, že sa zrazu stanem výkonnejším, športovejším, úplne iným. To, čo sa vrátilo, bolo tichšie a lepšie, než som čakal.

Prvé, čo som si všimol, bola plynulosť. Mohol som piť kávu, kým bola ešte horúca. Mohol som dokončiť kúsok práce bez toho, aby som už plánoval ďalší únik. Mohol som sedieť počas celého rozhovoru bez toho, aby jedna časť môjho mozgu kontrolovala hodiny. Presne toto pre mňa znamenali hodiny späť po tom, čo som prestal fajčiť. Nie voľné minúty na papieri. Nepretržitá pozornosť.

Jedno sobotné ráno to ukázalo celkom jasne. Moja manželka bola v kuchyni. Môj syn, dnes už 22-ročný, rozprával z vedľajšej izby. Sedel som pri káve a novinách a žiadna časť tej scény odo mňa nechcela, aby som vstal a vyhovel tomu impulzu. Zostal som sedieť. Nič hrdinské sa nestalo. O to išlo. Bežný okamih zostal celý.

To isté sa dialo aj mimo domu. Pri jazde autom som už nemusel plánovať, kde zastavím. Večera vonku už neznamenala hľadanie správneho okamihu, kedy sa vytratiť. Aj krátka prechádzka pôsobila dlhšie, pretože patrila samotnej prechádzke, nie cigarete, ktorá ju kedysi orámovala.

Skutočný prínos nebola produktivita

Tieto 3 hodiny denne sa rýchlo nazbierajú. Za týždeň je to 21 hodín. Za mesiac je to už čas taký veľký, že je až trápne o ňom hovoriť. Ja to však nevnímam ako vrátenú produktivitu. Vnímam to ako vrátený život.

Fajčenie ma naučilo žiť po častiach. Začať úlohu. Zastaviť sa. Pokračovať. Vyjsť von. Vrátiť sa. Povedať ľuďom, ktorých som miloval, “len chvíľku”. Odísť od stola. Odísť z miestnosti. Odísť z okamihu. Po toľkých rokoch začne ten rytmus pôsobiť prirodzene. Prirodzený nie je. Je to závislosť, ktorá delí deň na nikotínové kúsky.

Keď sa to sekanie skončilo, nevyplnil som každý voľný čas veľkoleposťou. Niekedy som jednoducho zostal na gauči a pozrel si celý film. Niekedy som dojedol večeru a zostal sedieť. Niekedy som pracoval celé popoludnie bez toho slabého nepokoja, ktorý ma ťahal k dverám. Sú to malé veci, kým o ne na 27 rokov neprídete.

Moja manželka si všimla tú istú zmenu, keď prestala fajčiť. Dom stíchol. Nie úplne. Len bolo menej prerušení. Jedlo zostalo jedlom. Večer zostal večerom. Už sme si bežný život neorganizovali okolo ďalšej výhovorky, že odídeme na päť minút, ktoré sa vždy natiahli na viac.

Čo si teraz cením

Stále myslím na pľúca, srdce, schody a všetko ostatné. Ale čas je pre mňa najosobnejší prínos, pretože zasahuje do všetkého ostatného.

Pri 40 cigaretách denne ten zvyk neubližoval len môjmu telu. Kradol mi čas z kalendára. Otupoval prácu, oddych, jedlá, rozhovory, jazdy autom aj víkendy. Prinútil ma opúšťať vlastný život po malých splátkach.

To sa zastavilo. Nie v jednom filmovom výbuchu. Len dosť postupne na to, že som sa jedného dňa rozhliadol a uvidel celé hodiny tam, kde kedysi bolo fajčenie. Neboli to veľkolepé hodiny. Boli moje.

Ak ste pripravení na viac než len článok, J. Freeman rozoberá celú cestu vo svojej príručke krok za krokom a vo vašom tempe. Stojí približne toľko ako pár krabičiek cigariet, čo je malá cena oproti tomu, že dáte zvyku ešte jeden rok z vášho kalendára.