Психология — SmokingBye

человек использует опыт прошлых попыток, чтобы окончательно бросить курить

«Бросали много раз»: как выйти, если у тебя 5+ попыток в прошлом

человек в доме открывает окно, чтобы избежать сигаретного дыма

Дом, где кто-то курит: как бросать, если близкие пока не готовы

схема карты триггеров курения и способы их нейтрализации

Карта триггеров: как найти свои «автопилоты» и обезвредить их

идентичность некурящего человека и новый внутренний диалог

Саморазговор и идентичность: «я — не курильщик» без самообмана

человек спокойно спит после отказа от курения

Сон, тревога и никотин: как стабилизировать ритм