SmokingBye
  • Início
  • Método
  • Blog
Obter o plano
SmokingBye
  • Início
  • Método
  • Blog

Psicologia

Mente, desejos, gatilhos e motivação: insights baseados em evidências para largar o cigarro sem depender apenas da força de vontade.

Uma mesa tranquila com um caderno e uma bebida quente

Quando Você Não Consegue Parar de Pensar em Cigarros o Dia

13 Jan 2026
Café da manhã perto de uma janela, um começo tranquilo sem cigarros

O Gatilho da Manhã: Como Começar o Dia Sem o Primeiro

6 Jan 2026
cofrinho com moedas e um maço de cigarro como símbolo de economia

A Economia da Liberdade: Como Transformar Poupanças em

18 Ago 2025
uma pessoa marcando 30 dias sem fumar em um calendário

Após 30 Dias Sem Fumar: Como Não Escorregar com o ‘Só Uma

18 Ago 2025
identidade de não-fumante e um novo diálogo interno

Autoafirmação e Identidade: 'Sou Não-Fumante' Sem Autoengano

18 Ago 2025
família apoiando um ente querido que está parando de fumar

Como Apoiar um Ente Querido que Está Parando de Fumar

18 Ago 2025
um diário e uma caneta sobre a mesa para acompanhar o progresso ao parar de fumar

Diário de Progresso: O Que Escrever em 3 Minutos por Dia

18 Ago 2025
uma pessoa em casa abrindo a janela para evitar a fumaça do cigarro

Morar com Fumantes: Como Parar se Quem Você Ama Ainda Não

18 Ago 2025
colegas conversando em uma área de descanso no escritório sem cigarros

Pausas no Trabalho sem Cigarro

18 Ago 2025
Plano SOS para parar de fumar durante estresse e prazos

Plano de Emergência: Estresse, Discussões, Prazos

18 Ago 2025
uma pessoa em uma festa segurando calmamente um copo de água enquanto outras pessoas próximas estão fumando

Quando Todos ao Seu Redor Fumam

18 Ago 2025
escritório em casa com laptop e uma xícara de chá sem cigarros

Se Você Trabalha Remotamente

18 Ago 2025
  • ««
  • «
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
  • »»
SmokingBye

Todos os dias — sem cigarro.

No site
  • Método
  • Comece hoje
  • Blog
Jurídico
  • Política de Privacidade
  • Termos de Uso
  • Reembolso
Sobre
  • Sobre o projeto
  • Contato
↑ Voltar ao topo
© 2026 SmokingBye · Todos os direitos reservados