Psicologia — SmokingBye

cigarros e estresse — a ilusão de calma

Fumar e Estresse: Será Que o Cigarro Realmente 'Acalma'?

histórias reais de ex-fumantes — inspiração e liberdade

Histórias de Ex-Fumantes

diagrama do mapa de gatilhos do fumo e formas de neutralizá-los

Mapa de Gatilhos: Como Identificar Seus ‘Pilotos Automáticos’ e Desarmá-los

uma pessoa em casa abrindo a janela para evitar a fumaça do cigarro

Morar com Fumantes: Como Parar se Quem Você Ama Ainda Não Está Pronto

colegas conversando em uma área de descanso no escritório sem cigarros

Pausas no Trabalho sem Cigarro: Como Continuar Fazendo Parte da Equipe

Plano SOS para parar de fumar durante estresse e prazos

Plano de Emergência: Estresse, Discussões, Prazos

por que parar de fumar abruptamente muitas vezes leva a uma recaída

Por que 'Parar de Uma Vez' É o Pior Conselho

fumar como um sistema de dependência, rituais e crenças

Por Que Fumar É um Sistema — e Como Sair Dele

saúde e recuperação do corpo após parar de fumar em qualquer idade

Por que Você Pode Parar em Qualquer Idade

uma pessoa em uma festa segurando calmamente um copo de água enquanto outras pessoas próximas estão fumando

Quando Todos ao Seu Redor Fumam: A Tática da Resiliência Calma