Psicologia — SmokingBye

uma pessoa usando tentativas passadas para finalmente parar de fumar

“Tentei Muitas Vezes”: Como Conseguir Depois de 5+ Tentativas

cinco erros comuns ao parar de fumar e como evitá-los

5 Erros que Fazem as Pessoas Voltar a Fumar

cofrinho com moedas e um maço de cigarro como símbolo de economia

A Economia da Liberdade: Como Transformar Poupanças em Sonhos

uma taça de vinho e um cinzeiro na mesa — símbolo da ligação entre álcool e cigarro

Álcool e Recaídas: Cenários Mais Seguros no Início

uma pessoa marcando 30 dias sem fumar em um calendário

Após 30 Dias Sem Fumar: Como Não Escorregar com o ‘Só Uma Vez’

identidade de não-fumante e um novo diálogo interno

Autoafirmação e Identidade: “Sou Não-Fumante” Sem Autoengano

família apoiando um ente querido que está parando de fumar

Como Apoiar um Ente Querido que Está Parando de Fumar (Guia para Família e Amigos)

Recaída durante o processo de parar de fumar e o método reset

Como Lidar com Recaídas Sem Recomeçar do Zero

medo de parar de fumar e a verdade sobre a vida sem cigarros

Como Parar de Temer que a Vida sem Cigarros Será Pior

um diário e uma caneta sobre a mesa para acompanhar o progresso ao parar de fumar

Diário de Progresso: O Que Escrever em 3 Minutos por Dia