SmokingBye
  • Metoda
  • Plan
  • FAQ
  • Blog
Zdobądź plan
SmokingBye
  • Metoda
  • Plan
  • FAQ
  • Blog

Psychologia

Nastawienie, głód nikotynowy, wyzwalacze i motywacja: oparte na dowodach wskazówki, jak rzucić bez polegania wyłącznie na sile woli.

Dłoń z papierosem nad chaotycznym biurkiem — wizualna metafora fałszywej ulgi

Palenie i stres: dlaczego „ulga” to trik i co działa naprawdę

25 Paź 2025
osoba wykorzystująca wcześniejsze próby, by w końcu rzucić palenie

„Próbowałem wiele razy”: Jak odnieść sukces po 5+ podejściach

18 Sie 2025
pięć głównych błędów popełnianych przy rzucaniu palenia i jak ich unikać

5 błędów, które sprawiają, że wracamy do palenia

17 Sie 2025
kieliszek wina i popielniczka na stole — symbol połączenia alkoholu i papierosów

Alkohol i potknięcia: bezpieczniejsze scenariusze na początek

18 Sie 2025
dlaczego nagłe rzucenie palenia często kończy się nawrotem

Dlaczego 'rzucenie z dnia na dzień' to najgorsza rada

17 Sie 2025
zdrowie i regeneracja organizmu po rzuceniu palenia w każdym wieku

Dlaczego możesz rzucić palenie w każdym wieku

17 Sie 2025
palenie jako system zależności, rytuałów i przekonań

Dlaczego palenie to system — i jak się z niego wydostać

17 Sie 2025
dziennik i długopis na stole do śledzenia postępów w rzucaniu palenia

Dziennik postępów: co pisać przez 3 minuty dziennie

18 Sie 2025
skarbonka z monetami i paczką papierosów jako symbol oszczędności

Ekonomia wolności: Jak zamienić oszczędności w marzenia

18 Sie 2025
osoba na imprezie spokojnie trzymająca szklankę wody, podczas gdy inni w pobliżu palą

Gdy Wszyscy Wokół Palą: Taktyka Spokojnej Odporności

18 Sie 2025
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
  • »»
SmokingBye

Każdy dzień — bez papierosów.

Na stronie
  • Zacznij już dziś
  • Metoda
  • Plan
  • FAQ
  • Blog
Prawne
  • Polityka prywatności
  • Warunki użytkowania
  • Zwrot
O nas
  • O projekcie
  • Kontakt
↑ Powrót na górę
© 2025 SmokingBye · Wszelkie prawa zastrzeżone