O projekcie

SmokingBye to niezależny projekt i podręcznik do samodzielnej nauki (PDF) dla dorosłych użytkowników nikotyny.
Jego celem jest dostarczenie struktury, ćwiczeń i planerów, abyś mógł samodzielnie zaplanować zmianę nawyków i swoją drogę do życia wolnego od nikotyny.

Co znajdziesz w środku

Krótkie wyjaśnienia „dlaczego to może zadziałać dla ciebie”, praca z wyzwalaczami i „kotwicami”, scenariusze behawioralne, listy kontrolne oraz trackery postępów.

Ważne

• SmokingBye to materiał edukacyjny. To nie jest porada medyczna, nie jest diagnoza ani nie jest leczenie.
• Rezultaty są różne. W przypadku pytań medycznych skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem.
• Projekt jest przeznaczony dla osób 18+ (lub 21+ tam, gdzie to wymagane).
• Nie oferujemy indywidualnych konsultacji ani usług telemedycznych.