Blog
Artikelen over stoppen met roken en een gezonde leefstijl
Samenwonen met rokers: stoppen als anderen er nog niet klaar voor zijn
Sport als versterker: wat toe te voegen en wanneer
Stap-voor-stap afbouwen: wanneer vertragen en wanneer versnellen
Suiker en trek: waarom het gebeurt en hoe je het niet ‘weg-eet’
Thuiswerken: hoe je thuis niet terugvalt
Voortgangsdagboek: wat je in 3 minuten per dag noteert
Vrouwelijk perspectief: hormonen, cyclus en geleidelijke afbouw
Werkpauzes zonder roken: hoe je onderdeel van het team blijft
Zelfspraak en identiteit: ‘Ik ben een niet-roker’ zonder zelfbedrog
‘Al vaak geprobeerd’: hoe het wél lukt na 5+ pogingen
