SmokingBye
  • Hjem
  • Metode
  • Blogg
Få planen
SmokingBye
  • Hjem
  • Metode
  • Blogg

Blogg

Artikler om å slutte å røyke og en sunn livsstil

Psykologi Metoder Helse Myter Økonomi
reise-kit mot tilbakefall for røykeslutt

Pendling som trigger: En rolig måte å reise uten røyking

13 Jan 2026
en notatbok og en kopp te på et rolig skrivebord

Framgang uten besettelse: En rolig måte å følge med på å slutte

13 Jan 2026
Et stille skrivebord med en notatbok og en varm drikke

Når du ikke klarer å slutte å tenke på sigaretter hele dagen

13 Jan 2026
Morgenkaffe ved et vindu, en rolig start uten sigaretter

Morgentriggeren: hvordan starte dagen uten den første sigaretten

6 Jan 2026
Hånd som holder en sigarett ved et stresset kontorbord – en visuell metafor for den falske lindringssløyfen

Røyking og stress: Hvorfor ‘lindringen’ er en illusjon – og hva som faktisk hjelper

25 Okt 2025
en person hjemme som åpner et vindu for å unngå sigarettrøyk

Å bo med røykere: Slik slutter du selv om nære ikke er klare ennå

18 Aug 2025
en person som markerer 30 dager røykfri i en kalender

Etter 30 dager røykfri: Hvordan unngå tilbakefall med 'bare ett forsøk'

18 Aug 2025
en dagbok og penn på et bord for å følge fremgang i røykeslutt

Fremgangsdagbok: Hva du kan skrive på 3 minutter om dagen

18 Aug 2025
sparegris med mynter og en sigarettpakke som symbol på sparing

Frihetens økonomi: Slik gjør du sparing om til drømmer

18 Aug 2025
hjemmekontor med laptop og en kopp te uten sigaretter

Hvis du jobber hjemmefra: Slik unngår du å falle tilbake hjemme

18 Aug 2025
hvordan dele og oppbevare nikotintyggis på riktig måte når du slutter å røyke

Hvordan dele, oppbevare og ta med nikotintyggis

18 Aug 2025
familie som støtter en som slutter å røyke

Hvordan støtte en du er glad i som slutter (Guide for familie og venner)

18 Aug 2025
  • ««
  • «
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
  • »»
SmokingBye

Hver dag — røykfri.

På nettstedet
  • Metode
  • Start i dag
  • Blogg
Juridisk
  • Personvernerklæring
  • Bruksvilkår
  • Refusjon
Om
  • Om prosjektet
  • Kontakt
↑ Til toppen
© 2026 SmokingBye · Alle rettigheter forbeholdt