Tentang

Dikemas kini:

SmokingBye adalah sebuah projek bebas dan panduan belajar kendiri (PDF) untuk pengguna nikotin dewasa.
Tujuannya adalah untuk menyediakan struktur, latihan, dan perancang supaya anda dapat merancang perubahan tabiat dan perjalanan menuju kehidupan tanpa nikotin secara berdikari.

Apa yang terkandung

Penjelasan ringkas mengenai “mengapa ini mungkin berkesan untuk anda,” bekerja dengan pencetus dan “jangkar,” senario tingkah laku, senarai semak, dan penjejak kemajuan.

Penting

  • SmokingBye adalah bahan pendidikan. Ia bukan nasihat perubatan, bukan diagnosis, dan bukan rawatan.
  • Keputusan berbeza-beza. Untuk soalan perubatan, sila rujuk kepada doktor yang bertauliah.
  • Projek ini ditujukan untuk 18+ (atau 21+ di mana berkenaan).
  • Kami tidak menyediakan konsultasi peribadi atau perkhidmatan teleperubatan.