Psiholoģija — SmokingBye

mājas birojs ar portatīvo datoru un tējas krūzi bez cigaretēm

Ja strādā attālināti: kā nepazaudēt fokusu mājās

ģimene atbalsta tuvinieku, kurš pārtrauc smēķēt

Kā atbalstīt tuvinieku, kurš pārtrauc smēķēt (ceļvedis ģimenei un draugiem)

cilvēks ballītē mierīgi tur glāzi ūdens, kamēr apkārtējie smēķē

Kad visi apkārt smēķē: mierīgas noturības taktika

persona atzīmē 30 dienas bez smēķēšanas kalendārā

Pēc 30 dienām bez smēķēšanas: kā neatslābt ar ‘tikai vienu mēģinājumu’

persona, kas izmanto iepriekšējos mēģinājumus, lai beidzot atmestu smēķēšanu

“Mēģināju Daudz Reizes”: Kā Gūt Panākumus Pēc 5+ Mēģinājumiem