Smēķēšana pēc pulksteņa metodes pēc 3 mēnešiem

Tieši 7:00

Pirmā smēķēšanas pēc pulksteņa metodes nedēļa sākās ar tālruņa modinātāju pulksten 7:00 no rīta.

Es stāvēju virtuvē, vēl līdz galam nepamodies, ar kafiju uz letes un kladi ar līnijām blakus pelnutraukam. Iepriekšējā vakarā biju pierakstījis laikus tā, it kā būvētu nopietnu plānu, nevis vēl vienu mazu cietumu: 7:00, 8:00, 9:00, 10:00.

Tajā brīdī es jau 27 gadus smēķēju. Es sāku smēķēt 19 gadu vecumā. Sliktākajā posmā es smēķēju gandrīz 40 cigaretes dienā, un ar sievu mēs kopā varējām izsmēķēt aptuveni trīs paciņas, to neuzskatot par neko neparastu. Es gribēju kaut ko stingru. Kaut ko tīru. Kaut ko tādu, kas beidzot pierādītu, ka man ir disciplīna.

Metode ar vienu cigareti stundā uz papīra šķita saprātīga. Nekādas dramatiskas atvadas. Nekādas samīcītas paciņas. Tikai grafiks un solījums, ka tas mani pamazām izvilks no tā ārā.

Divas dienas es jutos gandrīz lepns. Katrs modinātājs lika dienai izskatīties sakārtotai. Es kladē izsvītroju laikus. Es sev teicu, ka tieši tā izskatās kontrole.

Diena pakārtojās modinātājam

Bet dīvainais notika ātri. Es pārstāju jautāt, vai man gribas cigareti. Es sāku jautāt, cik ir pulkstenis.

Ja sanāksme ievilkās, es īsti neklausījos. Es skatījos uz pulksteni ekrāna stūrī. Ja satiksme palēninājās ceļā mājās, satiksme mani neuztrauca. Mani satrauca 6:00. Vakariņas mājās kļuva par vēl vienu starplaiku, ko vajadzēja pārvaldīt.

Metode it kā bija domāta, lai samazinātu smēķēšanu. Taču tā padarīja smēķēšanu par dienas centru. Mans telefons vairs nebija telefons. Tas bija šī ieraduma zvanu tornis.

Pēc kāda laika es atstarpes pagarināju līdz 90 minūtēm, pēc tam līdz 2 stundām. Kladei tas izskatījās labāk. Manā galvā tas jutās sliktāk. Laiks starp cigaretēm nejutās brīvs. Tas šķita aizņemts. Es nākamo laika sprīdi nēsāju līdzi kā rezervāciju, ko nedrīkst palaist garām.

Tas bija tas, ko es visvairāk ienīdu. Kad modinātājs beidzot nozvanīja, es aizsmēķēju ar vairāk spriedzes nekā iepriekš. Es nesmēķēju cigareti, lai to izbaudītu. Es tikai atguvu atvieglojumu, ko pēdējās pusotras stundas biju turējis rezervē.

Birojā kolēģi redzēja tikai to, ka es atkal pazūdu pie loga. Mājās sieva redzēja telefonu ar ekrānu uz augšu noliktu uz galda, skaņu ieslēgtu, un to, kā manas acis ik pa brīdim atleca pie tā. Istabā valdīja klusums, kas bija pat klusāks par modinātāja signālu.

Klade mani atmaskoja

Kādā pēcpusdienā, apmēram pēc trim mēnešiem, es nokavēju modinātāju sarunas laikā. Kad beidzot tiku laukā, es biju dusmīgs tā, ka tam nebija nekādas jēgas. Nevis dusmīgs par darbu. Dusmīgs par divpadsmit nokavētām minūtēm.

Es stāvēju pie biroja loga ar aizdedzinātu cigareti un paskatījos atpakaļ uz savu galdu. Klade bija atvērta. Laiki glītā slejā. Pie lielākās daļas bija ķeksīši. Lapa izskatījās disciplinēta. Tā arī izskatījās smieklīga. Es biju nodevis ieraduma vadību, un to saucu par progresu.

Tā aina man palika atmiņā, jo tā pilnībā atsedza metodi. Es nebiju padarījis smēķēšanu mazāku. Es biju padarījis pulksteni lielāku. Cigarete joprojām vadīja dienu. Tai vienkārši bija nolīgta sekretāre.

Tobrīd manā galvā kaut kas klusi pārslēdzās. Gadiem ilgi es biju izvēlējies metodes, kas lika man vēl uzmanīgāk skatīties uz ieradumu, vēl stingrāk to skaitīt, vēl rūpīgāk to pieskatīt. Un tad vainoju sevi, kad šī spriedze pārvērtās kārtējā neveiksmē. Taimeris izgāzās nevis tāpēc, ka es būtu slinks. Tas izgāzās tāpēc, ka no rīta līdz vakaram es domās joprojām biju piesiets cigaretei.

Es to tagad saku bez rūgtuma. Es to saku tāpēc, ka klade man iemācīja kaut ko noderīgu. Plāns, kas tur ieradumu uzmanības centrā, nešķiet brīvība. Tas šķiet kā darbs. Tu strādā nākamajai cigaretei. Tu sargā tās vietu dienas gaitā. Tu kļūsti par tā paša vecā slazda pārvaldnieku.

Ko es ieguvu no tiem trim mēnešiem

Es joprojām atceros lēto modinātāja signālu. Es joprojām atceros kladi ar līnijām, biroja logu, to muļķīgo nopietnību tajos glītajos mazajos laika posmos. Es gribēju glābiņu. Tas, ko es uzbūvēju, bija uzraudzība.

Šis neveiksmīgais taimera posms man bija svarīgs, jo tas pielika punktu noteikta veida fantāzijai. Es pārstāju ticēt, ka vēl viena stingra sistēma mani beidzot aizvedīs pie brīvības. Es pārstāju jaukt spriedzi ar progresu.

Tajā dienā, kad to ieraudzīju, es uzreiz nepārtraucu smēķēt. Bet es pārstāju apbrīnot metodes, kas lika man kalpot ieradumam vēl sakārtotākā veidā. Tas bija īsts solis. Kluss, bet īsts.

Ja tev jau ir gana no tā, ka dienu pārvērt vēl vienā disciplīnas pārbaudījumā, J. Freeman ir uzrakstījis ceļvedi tieši šim brīdim. Tas izklāsta visu ceļu soli pa solim, tavā tempā, par cenu, kas aptuveni atbilst dažām cigarešu paciņām.