
Blogs
Raksti par smēķēšanas atmešanu un veselīgu dzīvesveidu


Pēdējā cigarete vakarā: saglabā dienas noslēgumu bez dūmiem

Balkona vai durvju stimuli: vietu saglabā, signālu maini

10 minūšu kārdinājuma vilnis: izbrauc to mierīgi, nevis cīnoties

Manām rokām vajag kaut ko: mierīgas, pieaugušas alternatīvas, kas nešķiet jocīgas

Pēcdienas alkas: nomainiet noslēguma signālu, nevis maltīti

Rīta tālruņa skrollēšanas cilpa: mierīga pieeja cigarešu signālam

Atlīdzības sprūds: kad uzdevuma pabeigšana liek gribēt cigareti

Bailes no svara pieauguma pēc smēķēšanas atmešanas: mierīgs ceļš uz priekšu

Kā pieklājīgi atteikties no cigaretes bez neveikliem paskaidrojumiem

Dusmu un kairinājuma alkas: mierīga atsāknēšana bez smēķēšanas
