SmokingBye
  • ホーム
  • 方法
  • ブログ
プランを入手
SmokingBye
  • ホーム
  • 方法
  • ブログ

心理

考え方、渇望、トリガー、動機づけ。強い意志力だけに頼らず、禁煙を続けやすくするためのエビデンスに基づく知見。

小さなカフェのテーブルでたばこを共有する若い男女

27年間一緒に喫煙してきたカップル

10 4月 2026
静かな夕方の部屋で、冷めた紅茶のそばにある満杯の灰皿

27年吸い続けて気づいたこと

9 4月 2026
空港駐車場付近のダッシュボードにあるレンタカーの鍵と返却レシート

レンタカー返却時の禁煙:最後の旅の引き渡しを穏やかに

8 4月 2026
机の上でノートとグラスのそばにセキュリティ通知を表示した電話

不審なログイン通知のあと:タバコの代わりに静かなリセット

7 4月 2026
コーヒーとノートのそばに置かれたランヤード付きの会議バッジ

喫煙なしでの会議バッジ受け取り:最初のセッション前の落ち着いたスタート

6 4月 2026
支払いアラートの出たスマホとノート、ペン、水のグラス

支払い失敗のメッセージ: タバコの代わりに静かなリセット

5 4月 2026
柔らかな朝光の中、ルームキーと水筒が置かれたベッドの上で開かれたスーツケース

ホテルのチェックアウトの朝を穏やかに:出発前の喫煙を手放す

4 4月 2026
乗車待ちで荷物を持ちながら到着エリアに穏やかに立っている旅行者

到着後の乗車待ちをたばこなしで:最後の数分を穏やかに

2 4月 2026
ゆっくり進む国境の列で、書類を手に落ち着いて待つ旅行者

国境通過を喫煙なしで:列の遅さに寄り添う穏やかな計画

1 4月 2026
バッグと乗船券を持ち、フェリーターミナル内で穏やかに待つ旅行者

喫煙なしでのフェリーターミナル待ち: 乗船前の落ち着いたプラン

31 3月 2026
小さなバッグと温かい飲み物を手に落ち着いてバス停で待つ旅行者

バス停の待ち時間を落ち着いて過ごす:出発前の静かな計画

30 3月 2026
難しい仕事を始める前の、ノートパソコンとノートと水のグラスがある静かな机

タバコなしで難しい仕事を始める:静かな集中への入り口

29 3月 2026
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
  • »»
SmokingBye

毎日を、スモークフリーに。

サイトについて
  • 方法
  • 今日から始める
  • ブログ
法的情報
  • プライバシーポリシー
  • 利用規約
  • 返金について
プロジェクトについて
  • プロジェクトについて
  • お問い合わせ
↑ トップに戻る
© 2026 SmokingBye · All rights reserved