Psicologia — SmokingBye

sigarette e stress — l’illusione della calma

Fumo e stress: le sigarette ti calmano davvero?

salvadanaio con monete e un pacchetto di sigarette come simbolo di risparmio

L’Economia della Libertà: Come Trasformare i Risparmi in Sogni

diagramma della mappa dei trigger del fumo e modi per neutralizzarli

Mappa dei trigger: come individuare i tuoi ‘piloti automatici’ e disinnescarli

colleghi che chiacchierano in una zona relax dell’ufficio senza sigarette

Pause al lavoro senza sigarette: come restare parte del team

perché smettere di fumare bruscamente spesso porta a una ricaduta

Perché 'Smettere di colpo' è il peggior consiglio

il fumo come sistema di dipendenza, rituali e credenze

Perché il fumo è un sistema — e come uscirne

salute e recupero del corpo dopo aver smesso di fumare a qualsiasi età

Perché puoi smettere a qualsiasi età

piano SOS per smettere di fumare durante stress e scadenze

Piano di Emergenza: Stress, Discussioni, Scadenze

una persona a una festa che tiene con calma un bicchiere d’acqua mentre altri vicino fumano

Quando Tutti Intorno a Te Fumano: La Tattica della Calma Resiliente

ufficio domestico con un laptop e una tazza di tè senza sigarette

Se Lavori da Remoto: Come Non Ricadere a Casa