SmokingBye
  • Metode
  • Rencana
  • FAQ
  • Blog
Dapatkan rencana
SmokingBye
  • Metode
  • Rencana
  • FAQ
  • Blog

Psikologi

Pola pikir, keinginan, pemicu, dan motivasi: wawasan berbasis bukti untuk berhenti merokok tanpa hanya mengandalkan kemauan.

identitas bukan perokok dan dialog batin baru

Self-Talk dan Identitas: “Saya Bukan Perokok” Tanpa Menipu Diri

18 Agu 2025
seseorang menandai 30 hari bebas rokok di kalender

Setelah 30 Hari Bebas Rokok: Cara Tidak Tergelincir dengan 'Hanya Satu Coba'

18 Agu 2025
seseorang di rumah membuka jendela untuk menghindari asap rokok

Tinggal Bersama Perokok: Cara Berhenti Jika Orang Tercinta Belum Siap

18 Agu 2025
seseorang menggunakan percobaan masa lalu untuk akhirnya berhenti merokok

“Sudah Coba Berkali-kali”: Cara Berhasil Setelah 5+ Usaha

18 Agu 2025
segelas anggur dan asbak di meja — simbol pasangan alkohol dan rokok

Alkohol dan Lapse: Skenario Lebih Aman di Awal

18 Agu 2025
kantong nikotin di atas meja — ketergantungan tersembunyi

Kantong Nikotin (Snus, Pouch): Cara Berhenti Tanpa Gejala Putus

18 Agu 2025
diagram peta trigger merokok dan cara menetralkannya

Peta Trigger: Cara Mengenali ‘Autopilot’ Anda dan Menetralisirnya

18 Agu 2025
seseorang tidur dengan tenang setelah berhenti merokok

Tidur, Kecemasan, dan Nikotin: Cara Menstabilkan Ritme Anda

18 Agu 2025
takut berhenti merokok dan kebenaran tentang hidup tanpa rokok

Bagaimana Berhenti Takut Bahwa Hidup Tanpa Rokok Akan Lebih Buruk

17 Agu 2025
Lapse saat berhenti merokok dan metode reset

Cara Menghadapi Lapse Tanpa Harus Mulai dari Awal

17 Agu 2025
kisah nyata mantan perokok — inspirasi dan kebebasan

Kisah Mantan Perokok

17 Agu 2025
mengapa berhenti merokok secara mendadak sering berujung pada kambuh

Mengapa 'Berhenti Mendadak' Adalah Saran Terburuk

17 Agu 2025
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
  • »»
SmokingBye

Setiap hari — bebas rokok.

Di situs
  • Mulai hari ini
  • Metode
  • Rencana
  • FAQ
  • Blog
Legal
  • Kebijakan Privasi
  • Ketentuan Penggunaan
  • Pengembalian dana
Tentang
  • Tentang proyek
  • Kontak
↑ Kembali ke atas
© 2026 SmokingBye · Hak cipta dilindungi undang-undang