Psikologi — SmokingBye

kantong nikotin di atas meja — ketergantungan tersembunyi

Kantong Nikotin (Snus, Pouch): Cara Berhenti Tanpa Gejala Putus

kisah nyata mantan perokok — inspirasi dan kebebasan

Kisah Mantan Perokok

mengapa berhenti merokok secara mendadak sering berujung pada kambuh

Mengapa 'Berhenti Mendadak' Adalah Saran Terburuk

kesehatan dan pemulihan tubuh setelah berhenti merokok di usia berapa pun

Mengapa Kamu Bisa Berhenti di Usia Berapa Pun

merokok sebagai sistem ketergantungan, ritual, dan keyakinan

Mengapa Merokok Adalah Sebuah Sistem — dan Cara Keluar Darinya

rokok dan stres — ilusi ketenangan

Merokok dan Stres: Benarkah Rokok Membuat Tenang?

diagram peta trigger merokok dan cara menetralkannya

Peta Trigger: Cara Mengenali ‘Autopilot’ Anda dan Menetralisirnya

rencana SOS untuk berhenti merokok saat stres dan deadline

Rencana Darurat: Stres, Pertengkaran, Deadline

seseorang di pesta dengan tenang memegang segelas air sementara orang lain di dekatnya merokok

Saat Semua Orang di Sekitar Anda Merokok: Taktik Ketahanan Tenang

identitas bukan perokok dan dialog batin baru

Self-Talk dan Identitas: “Saya Bukan Perokok” Tanpa Menipu Diri