Blog
Članci o prestanku pušenja i zdravijem načinu života
Zadnja cigareta navečer: zadržite osjećaj zatvaranja bez pušenja
Okidači na balkonu ili vratima: zadrži mjesto, promijeni signal
10-minutni val žudnje: prebrodi ga mirno, ne bori se s njim
Ruke trebaju nešto: mirne, odrasle zamjene koje ne djeluju smiješno
Žudnja nakon večere: promijeni signal završetka, ne večeru
Jutarnji krug skrolanja telefona: smiren način za prekid cigaretnog okidača
Okidač nagrade: kada završetak zadatka budi želju za cigaretom
Strah od debljanja nakon prestanka pušenja: miran put naprijed
Kako pristojno odbiti cigaretu bez neugodnih objašnjenja
Žudnje za ljutnjom i iritacijom: mirno resetiranje bez pušenja
