SmokingBye
  • דף הבית
  • השיטה
  • בלוג
לקבל את התכנית
SmokingBye
  • דף הבית
  • השיטה
  • בלוג

פסיכולוגיה

דפוסי חשיבה, תשוקות, טריגרים ומוטיבציה: תובנות מבוססות ראיות שיעזרו להפסקת עישון להחזיק לאורך זמן, בלי להישען רק על כוח רצון.

אדם מניח את ידיו על שולחן, נושם נשימה רגועה אחרי ויכוח

חשקים לכעס ומרירות: איפוס רגוע בלי עישון

15 ינו׳ 2026
מחברת ומשקה חם על שולחן שקט

להתחיל כשאתה לא מוכן להיגמל

14 ינו׳ 2026
ערכת נסיעה נגד הישנות להפסיק לעשן

טריגרים בדרך לעבודה: דרך רגועה לנסוע בלי לעשן

13 ינו׳ 2026
מחברת וספל תה על שולחן רגוע

התקדמות בלי אובססיה: דרך רגועה למעקב אחרי הפסקת העישון

13 ינו׳ 2026
שולחן שקט עם מחברת ומשקה חם

כשאי אפשר להפסיק לחשוב על סיגריות כל היום

13 ינו׳ 2026
קפה של בוקר ליד חלון, התחלה רגועה בלי סיגריות

הטריגר של הבוקר: איך להתחיל את היום בלי הסיגריה הראשונה

6 ינו׳ 2026
יד מחזיקה סיגריה על שולחן עבודה לחוץ במשרד — מטפורה ויזואלית ללולאת ההקלה השקרית

עישון ולחץ: למה ה'הרגעה' היא תעתוע—ומה באמת עוזר

25 אוק׳ 2025
אדם בבית פותח חלון כדי להימנע מעשן סיגריות

לחיות עם מעשנים: איך להיגמל אם הקרובים שלך עדיין לא מוכנים

18 אוג׳ 2025
תרשים של מפת טריגרים לעישון ודרכים לנטרל אותם

מפת טריגרים: איך לזהות את ה״טייסים האוטומטיים״ ולנטרל אותם

18 אוג׳ 2025
שקיקי ניקוטין על שולחן — תלות סמויה

שקיקי ניקוטין (סנוס, פאוצ׳ים): איך להפסיק בלי תסמיני גמילה

18 אוג׳ 2025
הפחד מהפסקת עישון והאמת על חיים ללא סיגריות

איך להפסיק לפחד שחיים ללא סיגריות יהיו גרועים יותר

17 אוג׳ 2025
מעידה במהלך הפסקת עישון ושיטת האיפוס

איך להתמודד עם מעידות בלי להתחיל מהתחלה

17 אוג׳ 2025
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • »
  • »»
SmokingBye

כל יום — בלי עישון.

באתר
  • השיטה
  • להתחיל היום
  • בלוג
משפטי
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • החזרים
אודות
  • על הפרויקט
  • יצירת קשר
↑ חזרה לראש העמוד
© 2026 SmokingBye · כל הזכויות שמורות