SmokingBye
  • דף הבית
  • השיטה
  • בלוג
לקבל את התכנית
SmokingBye
  • דף הבית
  • השיטה
  • בלוג

פסיכולוגיה

דפוסי חשיבה, תשוקות, טריגרים ומוטיבציה: תובנות מבוססות ראיות שיעזרו להפסקת עישון להחזיק לאורך זמן, בלי להישען רק על כוח רצון.

יד מורידה מאפרה ישנה לתוך שקית אשפה במטבח

הוצאת תזכורות לעישון מהבית עזרה לי

16 אפר׳ 2026
אב ובנו הבוגר משוחחים בשקט ליד שולחן המטבח

להפסיק לעשן בשביל הילדים שלי בגיל 52

15 אפר׳ 2026
גבר עוצר בראש גרם מדרגות של עשר קומות

שיפור בכושר לב-ריאה אחרי הפסקת עישון

13 אפר׳ 2026
מגירה פתוחה עם מדבקות, ספר וחפיסות צמחיות ריקות

ניסיתי הכול כדי להפסיק לעשן

12 אפר׳ 2026
מכשיר לטבק מחומם ומקלות משומשים לצד כוס תה קרה

טבק מחומם לא עזר לי להפסיק לעשן אחרי 27 שנים

11 אפר׳ 2026
שני צעירים חולקים סיגריות ליד שולחן קטן בבית קפה

זוגות שמעשנים יחד 27 שנה

10 אפר׳ 2026
מאפרה מלאה לצד כוס תה קרה בחדר שקט בערב

תובנה של מעשן ותיק אחרי 27 שנות עישון

9 אפר׳ 2026
נוסע מסדר את המזוודה הקלה והמסמכים בשער הבידוק הביטחוני בשדה התעופה

תור הבידוק הביטחוני בלי עישון: שומרים על היציאה בתנועה

21 מרץ 2026
נוסע יושב בשקט ליד חלון שדה תעופה ובודק לוח עיכובים

איחור טיסה בלי עישון: תוכנית רגועה לזמן ההמתנה

12 מרץ 2026
טלפון הפוך על שולחן ליד מחברת וספל באור יום רך

איפוס רגוע אחרי התראה מלחיצה בלי סיגריה

2 מרץ 2026
מטבח שקט בשעות הבוקר המוקדמות עם תה ואור רך, סמל להתחלה בלי סיגריות

חמש הדקות הראשונות בבוקר בלי סיגריה: התחלה רגועה שעובדת

26 פבר׳ 2026
שולחן בוקר שקט עם תה ומחברת, המייצג חיים רגועים בלי סיגריות

פחד שיחיי בלי סיגריות יהיו ריקים: דרך רגועה למילוי החלל

25 פבר׳ 2026
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
  • »»
SmokingBye

כל יום — בלי עישון.

באתר
  • השיטה
  • להתחיל היום
  • בלוג
משפטי
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • החזרים
אודות
  • על הפרויקט
  • יצירת קשר
↑ חזרה לראש העמוד
© 2026 SmokingBye · כל הזכויות שמורות