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Psychologie Méthodes Mythes Santé Finances
témoignages réels d’anciens fumeurs — inspiration et liberté

Histoires d’anciens fumeurs

17 Aoû 2025
pertes financières dues au tabac dans des exemples concrets

L’argent que vous perdez avec les cigarettes

17 Aoû 2025
comment éviter la prise de poids après l’arrêt du tabac

La vérité sur la prise de poids après avoir arrêté de fumer

17 Aoû 2025
infographie : réduire la dose de nicotine plutôt que couper le nombre de cigarettes

Le secret de la réussite : réduire la dose, pas la quantité

17 Aoû 2025
plan étape par étape pour arrêter de fumer en 90 jours

Plan étape par étape pour arrêter de fumer en 90 jours

17 Aoû 2025
pourquoi arrêter de fumer brutalement conduit souvent à une rechute

Pourquoi « arrêter net » est le pire conseil

17 Aoû 2025
le tabagisme comme système de dépendance, de rituels et de croyances

Pourquoi fumer est un système — et comment en sortir

17 Aoû 2025
les e-cigarettes et l’IQOS comme illusion de sortie de l’addiction

Pourquoi les e-cigarettes et l’IQOS ne vous libèrent pas de l’addiction

17 Aoû 2025
santé et régénération du corps après l’arrêt du tabac à tout âge

Pourquoi vous pouvez arrêter à tout âge

17 Aoû 2025
premiers changements dans le corps après l’arrêt du tabac en une semaine

Que se passe-t-il dans le corps après la première semaine

17 Aoû 2025
cigarettes et stress — l’illusion du calme

Tabac et stress : les cigarettes vous « calment-elles » vraiment ?

17 Aoû 2025
cinq erreurs majeures à éviter quand on arrête de fumer

5 erreurs qui font rechuter vers la cigarette

17 Aoû 2025
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