Psykologia — SmokingBye

Matkailija asettamassa pientä laukkua tuolille hiljaisessa hotellihuoneessa hämärässä.

Ensimmäinen ilta ilman tupakkaa

Rauhallinen keittiön pöytä yksinkertaisen aamupalan ja veden lasin kanssa aamun valossa

Huolestuttaako paino tupakoinnin lopettamisen aikana? Rauhallinen tapa pysyä vakaana

Hiljainen muistikirja pöydällä teen rinnalla pehmeässä aamuauringossa

Kun edistys tuntuu näkymättömältä: rauhallinen tapa huomata muutos ilman laskemista

Hiljainen keittiöpyöytä mukin ja pehmeän valon kanssa kipeän keskustelun jälkeen

Riidan jälkeen: hiljainen tauko savukkeen sijaan

Puhelin, jossa on lyhyt soitto- tai viestipyynnön ilmoitus, muistikirja ja vesilasi

Pyynnön 'Soitathan, kun ehdit' jälkeen: hiljainen uudelleenkäynnistys savukkeen sijaan

Kannettava tietokone, jonka näytöllä on kalenterikutsu, vieressä muistikirja ja lasi vettä

Yllättävän kalenterikutsun jälkeen: rauhallinen uudelleenkäynnistys tupakan sijaan

Muistivihko, jossa yksinkertainen päiväsuunnitelma teen vieressä hiljaisella pöydällä

Kun tupakka-ajatus on äänekkäämpi kuin päivä: rauhallinen palautussuunnitelma

Kannettava tietokone avoimen postilaatikon kanssa, vieressä muistilehtiö ja lasi vettä työpöydällä

Yllättävän sähköpostin jälkeen: hiljainen uudelleenkäynnistys tupakasta luopumisen sijaan

Puhelin pöydällä muistikirjan ja vesilasin vieressä pehmeässä valossa

Työpuhelu jäi vastaamatta: rauhallinen tauko savukkeen sijaan

Puhelin makaa kuvapuoli alaspäin muistikirjan ja kupin vieressä pehmeässä päivänvalossa

Stressaavan ilmoituksen jälkeen: rauhallinen resetti ilman tupakkaa

Hiljainen iltarutiini tukee savutonta edistystä viikoilla 2-4

Viikot 2-4 tupakoimatta: hiljainen ylläpitosuunnitelma, kun motivaatio hiipuu

Puhelin veden lasin vieressä jännittävän viestin jälkeen

Jännittävän viestin jälkeen: hiljainen tauko savukkeeseen tarttumisen sijaan