Tietoa

SmokingBye on itsenäinen hanke ja itseopiskeluun tarkoitettu opas (PDF) aikuisille nikotiininkäyttäjille.
Sen tarkoituksena on tarjota rakennetta, harjoituksia ja suunnittelutyökaluja, joiden avulla voit itsenäisesti suunnitella tapamuutoksia ja omaa polkuasi kohti nikotiinitonta arkea.

Mitä sisältö tarjoaa

Lyhyitä selityksiä siitä, “miksi tämä voisi toimia sinulle”, työskentelyä laukaisevien tekijöiden ja “ankkureiden” kanssa, käyttäytymiseen liittyviä esimerkkitilanteita, tarkistuslistoja sekä etenemisen seurantaa.

Tärkeää

• SmokingBye on opetuksellista materiaalia. Se ei ole lääketieteellistä neuvontaa, ei diagnoosia eikä ei hoitoa.
• Tulokset vaihtelevat. Lääketieteellisissä kysymyksissä käänny pätevän terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
• Hanke on tarkoitettu 18+ (tai 21+, missä sovellettavissa).
• Emme tarjoa henkilökohtaista neuvontaa tai etälääketieteen palveluja.