Psühholoogia — SmokingBye

Reisija paneb vaiksel hotellitoas hämaruses väikese koti toolile

Esimene õhtu eemal ilma suitsetamiseta

Rahulik köögilaud lihtsa hommikusöögiga ja klaas vett hommikuses valguses

Kas kaal teeb muret, kui suitsetamisest loobud? Rahulik viis püsida tasakaalus

Vaikne märkmik laual tee tassi kõrval pehmes hommikuvalguses

Kui edusammud tunduvad nähtamatud: rahulik viis märgata muutust ilma loendamata

Vaikne köögilaud kruusi ja pehme valgusega pärast pingelist vestlust

Pärast tülitsemist: vaikne paus sigareti asemel

Telefon koos lühikese kõnepalvega märkme ja klaasiga vett

Pärast „Palun helista“ sõnumit: vaikne uuesti seadmine sigareti asemel

Sülearvuti kalendrikutsega ekraanil, kõrval märkmik ja klaas vett

Pärast ootamatut kalendrikutset: rahulik restart sigareti asemel

Märkmik lihtsa päevaplaaniga vaiksel laual tee kruusi kõrval

Kui sigaretimõtted jooksevad ringi kogu päeva: vaikne lähtestusplaan

Avatud postkastiga sülearvuti, märkmik ja veeklaas laual

Pärast ootamatut e-kirja: vaikselt ümberlülitumine sigareti asemel

Telefon laual koos märkmiku ja klaasi veega pehme valguse all

Pärast töölt kaotatud kõne: sigareti asemel rahulik paus

Telefon, mis lebab näoga alla pööratult märkmiku ja kruusi kõrval pehmes päevavalguses

Pingelise teate järel: rahulik reset ilma sigaretita

Vaikne õhturutiin, mis toetab suitsetamiseta edusamme teise ja neljanda nädala vahel

Nädalad 2 kuni 4 ilma suitsetamiseta: vaikselt hoolitsetav säilituskava, kui motivatsioon langeb

Telefon veeklaasi kõrval pärast pingelist sõnumit

Pingelise sõnumi järel: vaikne paus sigareti asemel