Autorendi tagastamine ilma suitsetamiseta: hoia viimane reisiedastus rahulik

Sissejuhatus

Autorendi tagastamine tundub sageli väikese lahendamata vahepealana. Sõit on läbi, aga reis ei ole. Võid jälgida silte, kontrollida kütust, koguda oma asju, oodata kviitungit ja mõelda shuttle’i või terminali peale. Sellises vahepealses hetkes võib vana suitsetamisskript kiiresti sisse kukkuda ja end preemiaks kuulutada.

Enamasti pole see preemia ega pärisabi. See on lihtsalt vana viis täita tühimikku ühe sammu ja järgmise vahel. Kasulik osa oli selles pausi ringis: väike lõpetus, veidi korda, tunne, et üks osa reisist on lõppenud. Sa saad selle pausi hoida ja jätta suitsetamise välja.

Miks autorendi tagastamine muutub vihjeks

See hetk segab mitmeid väikeseid pingekohti: väsimus, ajataju, protsessi ebakindlus ja tunne, et järgmine samm ei tohi ära libiseda. Kui stseen tundub ähmane, püüab harjumus selle sinu eest korda teha. Rahulikum tee on muuta handoff konkreetsemaks kui tung ise.

1. Nimeta tagastamise jada enne, kui parkid

Enne kui pöörad tagastusrajale, too järgmised paar minutit lihtsa järjestusena välja. Näiteks: pargi auto, kogu kotid, kontrolli istmeid, anna võtmed üle, võta kviitung, mine shuttle’i.

See lihtne skeem loeb. Kui tead, milleks peatus on, muutub see väiksemaks. Sul pole vaja kogu päeva korraga hallata. Piisab, kui liigud läbi järgmiste toimingute, jättes neile tähenduse.

2. Hoia käed päris ülesande peal

Riskantne hetk tekib sageli kohe pärast mootori väljalülitamist. On paus ja keha tahab vana rutiini sisse sukelduda. Asenda see paus tavalise liikumisega.

Võta kott kätte. Kontrolli uksesalvetes ja tassihoidjates olevaid asju. Vaata korra tagaistmele. Hoia võtmeid ühes käes ja telefoni või veepudelit teises. Kui auto kiire pildistamine aitab sul rahulikumalt tunda, tee seda ja liigu edasi.

Need on väikesed tegevused, aga need loevad, sest hoiavad hetke päris. Suitsetamine libiseb tihti sisse siis, kui seisad auto kõrval ja pole midagi teha, ning mõtted liiguvad ettepoole. Handoff töötab paremini, kui see jääb sõnaselgeks: see ese, see tasku, see võti, see kviitung, järgmine samm.

See ei ole võitlus tungiga. See on möödapääs. Sa liigud ülemineku läbi selle asemel, et lasta harjumusel kogu hetke enda alla võtta.

3. Kasuta ootamist ülesande aknana, mitte suitsetamise aknana

Mõnikord ilmub töötaja kohe välja. Mõnikord pead ootama. See on hetk, kus aju võib öelda: mul on minut, ma võiksin nüüd suitsetada.

Proovi selle minuti jaoks teistsugust kasutust. Loe kviitung üle. Kontrolli, et rahakott ja dokumendid on käepärast. Leia shuttle’i silt. Kohanda kotti, et olla valmis edasi minema. Võta lonks vett. Miski sellest ei ole dramaatiline ja just seepärast aitab see. Keha rahuneb kergemini, kui hetkel on mingi ülesanne.

Sama mõte kehtib pärast seda, kui võtmed on käest antud. Paljude jaoks on see kõige tugevam vihje. Tagastus on lõppenud, nii et vana mõte ütleb, et nüüd on aeg suitsetada. Ära jäta seda vahet tühjaks. Otsusta järgmine tegevus enne, kui võtmed üle annad: kõnni shuttle’i suunas, suundu terminali, kasuta tualetti, täida veepudel, saada üks lühike sõnum ja liiguta edasi. Täpne tegevus pole nii oluline kui see, et sul juba on üks.

See ei ole võitlus tungiga. See on möödapääs. Sa liigud ülemineku läbi selle asemel, et harjumusele ruumi jätta.

Kui midagi läheb valesti

Järjekord, segane silt või ootamatu küsimus võivad tõusu tuua. Kui see juhtub, kahanda stseeni. Esita üks küsimus. Kinnita üks detail. Tee üks järgmine samm. Sigaret võib üritada esineda kui paus enne probleemilahendust, aga tavaliselt keerutab see ainult veel ühe ringi. Parem paus on lihtsam: jalad maas, üks aeglasem väljahingus, üks praktiline liigutus.

Rahulik kokkuvõte

Autorendi tagastamine on enamasti üleminekuprobleem, mitte suitsetamisprobleem. Kui üleminek on lahtine, püüab vana rituaal selle enda alla võtta. Kui üleminek on vormis, kaotab tung osa oma rollist.

Hoia handoff lihtne. Hoia see liikumas. Lase reisil lõppeda ilma viimast väikest pausi suitsetamiseks muutmata.