SmokingBye
  • Método
  • Plan
  • FAQ
  • Blog
Obtener el plan
SmokingBye
  • Método
  • Plan
  • FAQ
  • Blog

Psicología

Mentalidad, antojos, desencadenantes y motivación: ideas basadas en evidencia para dejar de fumar sin depender solo de la fuerza de voluntad.

una persona marcando 30 días sin fumar en un calendario

Después de 30 Días Sin Fumar: Cómo No Recaer con un ‘Solo un Intento’

18 Ago 2025
un diario y un bolígrafo sobre una mesa para registrar el progreso al dejar de fumar

Diario de Progreso: Qué Escribir en 3 Minutos al Día

18 Ago 2025
cigarrillos y estrés — la ilusión de calma

Fumar y el estrés: ¿los cigarrillos realmente 'te calman'?

17 Ago 2025
historias reales de exfumadores — inspiración y libertad

Historias de Exfumadores

17 Ago 2025
hucha con monedas y un paquete de cigarrillos como símbolo de ahorro

La Economía de la Libertad: Cómo Convertir el Ahorro en Sueños

18 Ago 2025
diagrama del mapa de disparadores del tabaquismo y formas de neutralizarlos

Mapa de Disparadores: Cómo Detectar Tus ‘Autopilotos’ y Desactivarlos

18 Ago 2025
compañeros charlando en una zona de descanso de oficina sin cigarrillos

Pausas en el Trabajo Sin Fumar: Cómo Seguir Siendo Parte del Equipo

18 Ago 2025
plan SOS para dejar de fumar durante estrés y plazos

Plan de Emergencia: Estrés, Discusiones, Plazos

18 Ago 2025
por qué dejar de fumar bruscamente suele llevar a una recaída

Por qué 'dejarlo de golpe' es el peor consejo

17 Ago 2025
fumar como un sistema de dependencia, rituales y creencias

Por qué fumar es un sistema — y cómo salir de él

17 Ago 2025
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
  • »»
SmokingBye

Cada día — sin cigarrillos.

En el sitio
  • Comienza hoy
  • Método
  • Plan
  • FAQ
  • Blog
Legal
  • Política de privacidad
  • Términos de uso
  • Reembolso
Acerca de
  • Acerca del proyecto
  • Contacto
↑ Volver arriba
© 2025 SmokingBye · Todos los derechos reservados