SmokingBye
  • Domů
  • Metoda
  • Blog
Získat plán
SmokingBye
  • Domů
  • Metoda
  • Blog

Psychologie

Myšlení, chutě, spouštěče a motivace: poznatky založené na důkazech, které pomáhají, aby odvykání vydrželo i bez spoléhání se pouze na silnou vůli.

osoba odpočívající s rukama na stole, která si po hádce klidně dýchá

Touhy po cigaretě při hněvu a podráždění: Klidné zklidnění bez kouření

15 Led 2026
poznámkový blok a teplý nápoj na tichém stole

Začínání, i když nejste připraveni přestat

14 Led 2026
cestovní sada proti relapsu při odvykání kouření

Spouštěče při cestě: Klidný způsob, jak cestovat bez kouření

13 Led 2026
poznámkový blok a šálek čaje na klidném stole

Pokrok bez posedlosti: Klidný způsob sledování odvykání

13 Led 2026
Tiché pracovní místo s poznámkovým blokem a teplým nápojem

Když na cigarety myslíte celý den

13 Led 2026
Ranní káva u okna, klidný začátek bez cigaret

Ranní spouštěč: Jak začít den bez první cigarety

6 Led 2026
Ruka držící cigaretu u stresovaného kancelářského stolu – vizuální metafora falešného kruhu úlevy

Kouření a stres: Proč je „úleva“ klam a co skutečně pomáhá

25 Říj 2025
deník a pero na stole pro sledování pokroku při odvykání kouření

Deník pokroku: co psát 3 minuty denně

18 Srp 2025
pokladnička s mincemi a balíček cigaret jako symbol úspor

Ekonomika svobody: Jak proměnit úspory ve sny

18 Srp 2025
rodina podporující blízkého, který přestává kouřit

Jak podpořit blízkého, který přestává kouřit (průvodce pro rodinu a přátele)

18 Srp 2025
osoba na večírku klidně držící sklenici vody, zatímco ostatní kolem kouří

Když všichni kolem kouří: taktika klidné odolnosti

18 Srp 2025
SOS plán pro odvykání kouření během stresu a termínů

Nouzový plán: stres, hádky, termíny

18 Srp 2025
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
  • »»
SmokingBye

Každý den bez kouře.

Na webu
  • Metoda
  • Začít dnes
  • Blog
Právní informace
  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Podmínky použití
  • Vrácení peněz
O nás
  • O projektu
  • Kontakt
↑ Zpět nahoru
© 2026 SmokingBye · Všechna práva vyhrazena