SmokingBye
  • Domů
  • Metoda
  • Blog
Získat plán
SmokingBye
  • Domů
  • Metoda
  • Blog

Psychologie

Myšlení, chutě, spouštěče a motivace: poznatky založené na důkazech, které pomáhají, aby odvykání vydrželo i bez spoléhání se pouze na silnou vůli.

Ranní šálek kávy na stole u otevřeného okna, který symbolizuje klidnou rutinu bez kouření

Káva bez kouření působí nemožně: klidný plán oddělení

24 Úno 2026
Přátelé na večírku s nápoji, kteří volí večer bez kouření

Kouřím jen když piji: klidná cesta z párty pasti

21 Úno 2026
Osoba odstupující od kouřící skupiny a zhluboka dýchající klidný nádech

Když se jedno cigareta jeví jako bezvýznamná

20 Úno 2026
Tiché ranní zklidnění s čajem a zápisníkem místo kouření

Ranní úzkost, která připomíná touhu po cigaretě

17 Úno 2026
Osoba klidně následuje jednoduchý plán ochrany pokroku bez kouření

Když motivace slábne ve 2.–4. týdnu

16 Úno 2026
Ranní světlo nad klidným kuchyňským stolem s čajem a zápisníkem

Budování ranní identity nekuřáka bez afirmací

14 Úno 2026
Osoba píše klidný restartovací plán u kuchyňského stolu

Už jsem selhal: Klidný restart bez dramatu o důvěře v sobě

12 Úno 2026
Tichá chodníková ulička se měkkým světlem a bez davu

Krátké procházky jsou reset

4 Úno 2026
Tiché pracovní místo s notebookem a sklenicí vody

Nuda a chutě bez nahrazování kouřením jídlem

3 Úno 2026
Telefon odložený vedle zápisníku a šálku čaje

Po náročném hovoru: klidný restart bez kouření

2 Úno 2026
Tiché pracoviště s poznámkovým blokem, perem a ranním světlem

'Kouření mi pomáhá soustředit'

1 Úno 2026
Poklidný stůl s malým zápisníkem, tužkou a šálkem čaje

Minimální denní základna bez tlaku

28 Led 2026
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
  • »»
SmokingBye

Každý den bez kouře.

Na webu
  • Metoda
  • Začít dnes
  • Blog
Právní informace
  • Zásady ochrany osobních údajů
  • Podmínky použití
  • Vrácení peněz
O nás
  • O projektu
  • Kontakt
↑ Zpět nahoru
© 2026 SmokingBye · Všechna práva vyhrazena