ধাপে ধাপে ত্যাগের কৌশল: নিকোটিনের মাত্রা কমানো (পরিমাণ নয়), পুরনো অভ্যাস বদলানো, এবং relapse-প্রতিরোধী রুটিন গড়ে তোলা।
