SmokingBye
  • الرئيسية
  • الطريقة
  • المدونة
احصل على الخطة
SmokingBye
  • الرئيسية
  • الطريقة
  • المدونة

علم النفس

العقلية، الرغبات، المحفزات والدافع: رؤى قائمة على الأدلة للإقلاع عن التدخين دون الاعتماد فقط على قوة الإرادة.

شخص يستخدم المحاولات السابقة ليقلع نهائيًا عن التدخين

«محاولات عديدة»: كيف تنجح بعد 5 محاولات أو أكثر

18 أغس 2025
أكياس نيكوتين على الطاولة — اعتماد مخفي

أكياس النيكوتين (سنوس، باوتش): كيف تقلع بدون أعراض انسحاب

18 أغس 2025
كأس نبيذ ومنفضة سجائر على الطاولة — رمز لاقتران الكحول والسجائر

الكحول والتعثرات: سيناريوهات أكثر أمانًا للبداية

18 أغس 2025
شخص ينام بسلام بعد الإقلاع عن التدخين

النوم، القلق، والنيكوتين: كيف تثبت إيقاعك

18 أغس 2025
مخطط خريطة المحفزات للتدخين وطرق تحييدها

خريطة المحفزات: كيف تكتشف «وضعيات الطيار الآلي» لديك وتبطلها

18 أغس 2025
السجائر والتوتر — وهم الهدوء

التدخين والتوتر: هل السجائر تهدئك حقًا؟

17 أغس 2025
قصص حقيقية لمدخنين سابقين — إلهام وحرية

قصص المدخنين السابقين

17 أغس 2025
التعثر أثناء الإقلاع عن التدخين وطريقة إعادة الضبط

كيف تتعامل مع التعثرات دون أن تبدأ من جديد

17 أغس 2025
الخوف من الإقلاع عن التدخين والحقيقة حول الحياة بدون سجائر

كيف تتوقف عن الخوف من أن تكون الحياة بدون سجائر أسوأ

17 أغس 2025
التدخين كنظام من الاعتماد والطقوس والمعتقدات

لماذا التدخين نظام — وكيف تخرج منه

17 أغس 2025
لماذا يؤدي الإقلاع عن التدخين فجأة غالباً إلى انتكاسة

لماذا نصيحة 'الإقلاع فجأة' هي الأسوأ

17 أغس 2025
الصحة وتعافي الجسم بعد الإقلاع عن التدخين في أي عمر

لماذا يمكنك الإقلاع عن التدخين في أي عمر

17 أغس 2025
  • ««
  • «
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • »
  • »»
SmokingBye

كل يوم — بلا سجائر.

على الموقع
  • الطريقة
  • ابدأ اليوم
  • المدونة
قانوني
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • استرداد
حول
  • عن المشروع
  • اتصل
↑ العودة للأعلى
© 2026 SmokingBye · جميع الحقوق محفوظة