نستخدم ملفات تعريف الارتباط فقط للتحليلات (GA4). يمكنك القبول أو الرفض.

اعرف المزيد
SmokingBye
  • الطريقة
  • الخطة
  • الأسئلة الشائعة
  • المدونة
احصل على الخطة
SmokingBye
  • الطريقة
  • الخطة
  • الأسئلة الشائعة
  • المدونة
احصل على الخطة

علم النفس

العقلية، الرغبات، المحفزات والدافع: رؤى قائمة على الأدلة للإقلاع عن التدخين دون الاعتماد فقط على قوة الإرادة.

شخص يستخدم المحاولات السابقة ليقلع نهائيًا عن التدخين

«محاولات عديدة»: كيف تنجح بعد 5 محاولات أو أكثر

18 أغس 2025
خمسة أخطاء رئيسية عند الإقلاع عن التدخين وكيفية تجنبها

5 أخطاء تجعل الناس يعودون للتدخين

17 أغس 2025
أكياس نيكوتين على الطاولة — اعتماد مخفي

أكياس النيكوتين (سنوس، باوتش): كيف تقلع بدون أعراض انسحاب

18 أغس 2025
مكتب منزلي مع حاسوب محمول وكوب شاي بدون سجائر

إذا كنت تعمل عن بُعد: كيف لا تنزلق في المنزل

18 أغس 2025
زملاء يتحدثون في منطقة استراحة مكتبية بدون سجائر

استراحات العمل بدون تدخين: كيف تبقى جزءًا من الفريق

18 أغس 2025
حصالة نقود مع عملات وعلبة سجائر كرمز للتوفير

اقتصاد الحرية: كيف تحوّل التوفير إلى أحلام

18 أغس 2025
السجائر والتوتر — وهم الهدوء

التدخين والتوتر: هل السجائر تهدئك حقًا؟

17 أغس 2025
هوية غير المدخن وحوار داخلي جديد

الحوار الذاتي والهوية: «أنا غير مدخن» بدون خداع للنفس

18 أغس 2025
شخص في المنزل يفتح نافذة لتجنب دخان السجائر

العيش مع مدخنين: كيف تقلع إذا لم يكن أحباؤك مستعدين بعد

18 أغس 2025
كأس نبيذ ومنفضة سجائر على الطاولة — رمز لاقتران الكحول والسجائر

الكحول والتعثرات: سيناريوهات أكثر أمانًا للبداية

18 أغس 2025
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • »
  • »»
SmokingBye

كل يوم — بلا سجائر.

على الموقع
  • ابدأ اليوم
  • الطريقة
  • الخطة
  • الأسئلة الشائعة
  • المدونة
قانوني
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • استرداد
حول
  • عن المشروع
  • اتصل
↑ العودة للأعلى إعدادات ملفات تعريف الارتباط
© 2025 SmokingBye · جميع الحقوق محفوظة