SmokingBye
  • الطريقة
  • الخطة
  • الأسئلة الشائعة
  • المدونة
احصل على الخطة
SmokingBye
  • الطريقة
  • الخطة
  • الأسئلة الشائعة
  • المدونة

مدونة

مقالات عن الإقلاع عن التدخين ونمط حياة صحي

علم النفس الأساليب الأساطير الصحة التمويل
شخص يضع يديه على طاولة ويأخذ نفسًا هادئًا بعد جدال

رغبات التدخين مع الغضب والانزعاج: إعادة ضبط هادئة بلا تدخين

15 ينا 2026
دفتر ومشروب دافئ على طاولة هادئة

البدء عندما لا تكون مستعدًا بعد للإقلاع

14 ينا 2026
عدة سفر للحد من الانتكاس أثناء الإقلاع عن التدخين

محفزات التنقل: طريقة هادئة للتنقل دون تدخين

13 ينا 2026
دفتر ملاحظات وكوب شاي على مكتب هادئ

التقدّم بلا هوس: طريقة هادئة لتتبّع الإقلاع

13 ينا 2026
يد تمسك بسيجارة فوق مكتب فوضوي – مجاز بصري عن الارتياح الزائف للتوتر

التدخين والتوتر: لماذا يُعد «الارتياح» خدعة وما الذي يساعد فعلاً

25 أكت 2025
مكتب منزلي مع حاسوب محمول وكوب شاي بدون سجائر

إذا كنت تعمل عن بُعد: كيف لا تنزلق في المنزل

18 أغس 2025
زملاء يتحدثون في منطقة استراحة مكتبية بدون سجائر

استراحات العمل بدون تدخين: كيف تبقى جزءًا من الفريق

18 أغس 2025
حصالة نقود مع عملات وعلبة سجائر كرمز للتوفير

اقتصاد الحرية: كيف تحوّل التوفير إلى أحلام

18 أغس 2025
علكة نيكوتين وكوب قهوة على الطاولة

الأسئلة الشائعة حول علكة النيكوتين: الكمية، التوقيت، وهل هناك شيء اسمه الإفراط؟

18 أغس 2025
هوية غير المدخن وحوار داخلي جديد

الحوار الذاتي والهوية: «أنا غير مدخن» بدون خداع للنفس

18 أغس 2025
التمارين تساعد على تقليل الرغبة في التدخين

الرياضة كمضخّم: ماذا تضيف ومتى

18 أغس 2025
وجبات خفيفة صحية بدلاً من الحلويات بعد الإقلاع عن التدخين

السكر والرغبات: لماذا يحدث ذلك وكيف لا «تأكله بعيدًا»

18 أغس 2025
  • ««
  • «
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • »
  • »»
SmokingBye

كل يوم — بلا سجائر.

على الموقع
  • ابدأ اليوم
  • الطريقة
  • الخطة
  • الأسئلة الشائعة
  • المدونة
قانوني
  • سياسة الخصوصية
  • شروط الاستخدام
  • استرداد
حول
  • عن المشروع
  • اتصل
↑ العودة للأعلى
© 2026 SmokingBye · جميع الحقوق محفوظة