
مدونة
مقالات عن الإقلاع عن التدخين ونمط حياة صحي


محفزات التنقل: طريقة هادئة للتنقل دون تدخين

التقدّم بلا هوس: طريقة هادئة لتتبّع الإقلاع

التدخين والتوتر: لماذا يُعد «الارتياح» خدعة وما الذي يساعد فعلاً

إذا كنت تعمل عن بُعد: كيف لا تنزلق في المنزل

استراحات العمل بدون تدخين: كيف تبقى جزءًا من الفريق

اقتصاد الحرية: كيف تحوّل التوفير إلى أحلام

الأسئلة الشائعة حول علكة النيكوتين: الكمية، التوقيت، وهل هناك شيء اسمه الإفراط؟

الحوار الذاتي والهوية: «أنا غير مدخن» بدون خداع للنفس

الرياضة كمضخّم: ماذا تضيف ومتى

السكر والرغبات: لماذا يحدث ذلك وكيف لا «تأكله بعيدًا»
